CON MARTHA DEBAYLE. Renovación y reconstrucción para este nuevo año

Mexico City

Shulamit Graber, psicóloga clínica y terapeuta de pareja y familiar con más de 30 años de experiencia. 

Renovación:

Reforma, Resetear, regenerar

Novedad

Acción

¿Que significa renovarse?

Cambio, reforma, rejuvenecimiento, reposición, regeneración, transformación

Reconstrucción

¿Qué significa reconstrucción?

Restauración, Reparación, arreglo, restablecimiento.

repetición, reproducción.

“No hay que adaptarse al cambio hay que generarlo”…

pero…como?

Objetivo principal: todos queremos cambiar pero cual es el verdadero significado de esa palabra?

Pequeños cambios que te lleven a grandes resultados

Vemos que todo se refiere a novedad pero la pregunta es: ¿Por qué hacemos mas de lo mismo y no conquistamos nuestras metas?

¿Qué nos detiene?

¿De qué están hechas la energía y la motivación para el cambio?

Necesidad genera potencial

Ser generosos con la forma de cambiar. Exigencia vs generosidad

Revisar:

Apegos. zona de confort, porque nos aferramos a lo conocido, el apego se fundamenta en la emoción del miedo

Miedos

Cerrar ciclos

Navegar en espacios novedosos

¿Cómo construimos nuestra realidad?

Sentido de identidad

Conforme crecemos, vamos construyendo nuestro sentido de identidad lo cual está bien y es sano

El problema es cuando hacemos que ese sentido de identidad se vuelva rígido e inflexible, de tal forma, que el apego ya no es a la persona ni a cosas o situaciones, si no “al sentimiento agradable que su existencia nos genera”

Así se construyen las adicciones: adherir algo a tu vida cómodo o placentero por el estado que te provoca

Hablar de cómo se construye la identidad, de las zonas de confort

La infinita flexibilidad es el secreto de la inmortalidad