PAREJA. ¿Eres el villano o la víctima después de una ruptura amorosa?

México

¿Qué pasa cuando no eres el terminador sino el terminado?

• La posición es muy distinta, pues si la decisión te tomó por sorpresa e iba en contra de tus deseos, seguramente se te habrá dificultado dejar ir la relación.

• El tema del enojo también puede resultarte complicado, pues tu sensación de impotencia y abandono pueden generarte mucho malestar. ¡Es que sentirse rechazado es un golpe a la autoestima!

• Genera desasosiego y resentimientos profundos. Salir de la tristeza y el enojo requiere sentir el dolor que corresponde a la pérdida vivida.

¿Cómo ser un buen terminado?

• Hazte cargo de tu dolor, trabajarlo y atravesarlo.

• El tomar conciencia y responsabilidad por la parte que te correspondió en el deterioro de la relación te ayudará a sentirte menos “víctima” y aceptar tu situación.

• Otra área de oportunidad tras la separación es repensar la tan común conclusión de que “el amor significa sufrimiento”. ¡Bienvenido a la realidad!

Terminador vs terminado

• Los terminadores sienten menos culpa cuando el terminado expresa su enojo.

• Y los terminados sienten menos depresión mediante la oportuna expresión del enojo.

• Hay algunas depresiones que son claramente un cúmulo de rabia reprimida; aprender a manifestarla adecuadamente remediará esa terrible sensación.