Infusiones que te ayudarán a disminuir los cólicos menstruales.

Remedios naturales y efectivos.

Infusiones que te ayudarán a disminuir los cólicos menstruales.

Guadalajara (México)

Las infusiones son una de las mejores soluciones para aliviar los cólicos menstruales durante el período, tomar cosas calientes estimula el flujo sanguíneo y relaja los músculos.

Este es uno de los malestares más comunes durante la menstruación; existen distintos medicamentos para disminuir y eliminar el dolor durante unas horas, pero los remedios naturales también llegan a tener el mismo efecto.

1. Manzanilla:

Esta regula la temperatura corporal evitando que este se enfríe y dentro de sus múltiples beneficios es un efectivo antiinflamatorio y relajante muscular.

Ingredientes:

2 cucharas de la flor seca

1 taza de agua caliente hirviendo (250ml)

Se debe dejar reposar durante 5 minutos

2. Canela:

Uno beneficios es que es un relajante y además funciona como anticoagulante impidiendo que las plaquetas se eleven a niveles fuera de lo normal

Ingredientes

2 ramitas de canela

1 taza de agua hirviendo (250ml)

Dejar reposar durante 5 minutos

3. Jengibre:

Este producto contiene propiedades antiespasmódicas, esto quiere decir que ayuda a reducir las contracciones musculares y aliviar la fatiga.

Ingredientes

1 cucharada de jengibre rayado

1 rama de canela

El jugo de ½ limón

1 taza de agua hirviendo (250ml)

Dejar reposar por 10 minutos

Otros tratamientos caseros pueden incluir: hacer ejercicio, tener una dieta baja en grasas y colocar bolsas de agua caliente en el vientre.

Para evitar fuertes dolores menstruales puedes disminuir el consumo de cafeína, ya que esta provoca retención de líquidos e hinchazón.

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