SUPERWOMAN por fuera, SUPERCANSADA por dentro

México

Karla Taira, empresaria, propietaria de la marca Taira chan and Friends, dirigida a niños y jóvenes, creada para transmitir mensajes y valores, viene a hablar de su libro “Superwoman por fuera, super cansada por dentro” libro best seller en formato digital Kindle Amazon desde su lanzamiento enero 2016.

De qué va

Es un libro dirigido a mujeres multifacéticas con una gran cantidad de responsabilidades en sus distintos roles que buscan lograr equilibrio en su vida. Todos los días tienen las mismas 24 horas, lo importante es aprender a organizarlas de tal forma que podamos aprovecharlas, ser productivas, descansar y alcanzar objetivos personales.

TEST: ¿Cada cuándo te escuchas y te haces caso?

1. Empiezas el días y al despertar te sientes

A. Revitalizada

B. Cansada pero lista para seguir adelante

C. Agotada, como si no hubieras dormido

2. Si te preguntan, cómo estás, contestas:

A. Súper bien

B. Bien

C. Aquí

3. ¿Cuántas horas duermes al día?

A. De 8 a 10 horas

B. De 6 a 8 horas

C. De 4 a 6 horas

4. Si hoy pudieras hacer lo que tú elijas, ¿qué serías?

A. Salir de paseo con tus seres queridos

B. Aprovechar para arreglar cosas pendientes del hogar

C. Dormir

Ampliar

5. ¿Qué haces si te olvida tu celular en casa?

A. Nada, no me preocupa

B. Me regreso por él

C. Jamás se me olvida, es como una extensión de mí

Respuestas

1. Si la mayoría de tus respuestas son C, tu semáforo está en amarillo.

2. ¿Quién es tu motor para seguir adelante?

Papá

Mamá

Hermano

Pareja

Hijos

Amigos

Mascotas

Familia

Yo misma

3. Reflexiona qué % de los qué haces es por los demás. Si es por gusto o por obligación.

¿Por qué nos URGE aprender a organizarnos?

4. SEMÁFORO

Verde: Feliz por la vida fluyendo

Amarillo: Preventiva, apunto de tirar la toalla, pero respirando para seguir adelante.

Rojo: Es momento de hacer un alto.

7 poderos pasos para conectar contigo, controlar el control, vivir en equilibrio y ser feliz.

1. Agenda conmigo

Dedícate la primera hora del día a ti misma sin excusas

Apapáchate, contacta contigo.

Agradece todo lo maravilloso que tienes en tu vida

Define tus metas personales para hoy

Concéntrate y medita

Ejercita tu cuerpo

Deja de postergar

Energízate

Evalúa tu día

Ampliar

2. Meditación

Concéntrate en tu respiración

Relájate

Todas las ideas prioritarias cobraran fuerza y verás con claridad

3. Desarrollando mi Hobbie

Desarrolla tus habilidades

Redescubre tus talentos y atrévete a retomarlos

4. Caminando sin prisa

Disfruta todos los paisajes del camino que tiene la vida

Aleja el apego

Organízate con tus metas personales a corto, mediano y largo plazo

Cada experiencia pasa por algo perfectamente perfecto

5. Mi lugar favorito

Descubre tu lugar favorito y cuando te sientas agobiada recurre a él, física o mentalmente para sentirte mejor.

6. Regálate cada día la vida de tus sueños

Crea tus días considerando los pequeños detalles que hacen grandes diferencias

Date todos los días experiencias agradables

Contacta con tus valores y emociones

7. Viviendo aquí y ahora al máximo

Suelta el pasado

Deja de especular sobre el futuro

Vive en el presente en mente, cuerpo y espíritu