Verano

El regreso a la rutina no siempre significa volver con energía renovada. Para algunas personas, el fin de las vacaciones puede provocar agotamiento físico y mental, dificultad para concentrarse e incluso desmotivación. Conocer qué es el burnout posvacacional y cómo identificarlo puede marcar la diferencia para retomar las actividades de forma saludable

El regreso a la rutina tras las vacaciones puede resultar complicado, pero adoptar hábitos sencillos y progresivos ayuda a recuperar el ritmo sin afectar el bienestar físico y emocional. Especialistas recomiendan evitar los cambios bruscos y priorizar el descanso, la organización y el autocuidado