Lo que tienes que saber del verano

México

Este 21 de junio, a las 15:54 hrs. empezará el verano en México y con ello tendremos el día más largo del año.

Si piensas viajar y quieres tener un verano saludable toma en cuenta estas seis recomendaciones.

• Consumir agua en abundancia.

• Lavar bien las frutas y verduras antes de consumirlas.

• Comprobar que los alimentos estén bien refrigerados y que sean frescos.

• Permanecer en lugares frescos y protegidos del contacto directo del sol.

• Utilizar protector solar y aplicarlo 20 minutos antes de exponerse al mismo.

• Usar prendas ligeras y lentes oscuros con protección de rayos ultravioleta.