¿Eres una persona feliz?

México

Por: @fiorellamadrid_

Hacerse esta pregunta no es nada fácil. ¿Qué significa ser feliz? ¿Cómo sabemos si somos felices en realidad?

La felicidad tiene que ver mucho con encontrar un equilibrio, con estar satisfechos con nuestra vida y estar en un estado mental y sentimental de energía positiva. Asimismo, tienen mucho que ver con nuestro bienestar, satisfacción, calidad de vida, etc.

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Este concepto se remonta hasta los tiempos de Aristóteles; quién pensaba que la felicidad tenía dos aspectos: la Hedonia (placer) y la eudaimonia (una vida vivida). Sin embargo, todavía hoy en día, la felicidad sigue siendo una idea que todavía es debatida, debido a que por el estilo de vida que tenemos hoy en día, lo que concebimos cómo felicidad es muy diferente.

En la actualidad, aparte de entender la felicidad como tener una vida placentera y con emociones positivas, también es necesario incluir las relaciones personales, los logros y éxitos de la persona en cualquiera de sus ámbitos, ya sea en el profesional o sentimental.

Asimismo, según expertos, la felicidad está regida por una fórmula matemática conocido como “El bienestar subjetivo” o “SWB” indica que:

• Nuestra felicidad abarca un 50% de nuestra vida
• Las circunstancias que nos rodean cubren un 10%
• Nuestras actividades diarias abarcan el 40% restante

Otro factor con el que puedes definir la felicidad es identificar lo que no es. Por ejemplo, muchas personas creen que salir de fiesta con tus amigos los hace feliz, pero no significa que esto sea así. La felicidad radica en la satisfacción total de nuestras necesidades, una fiesta te puede dar placer, algo momentáneo, pero no algo duradero, y el placer no es lo mismo a la felicidad.

Cuando eres feliz te sientes realizado y pleno y una vez sabes lo que es la felicidad, toca preguntarnos ahora, ¿cuáles son las necesidades que debo cubrir para ser feliz?

• Tener bienestar
• Vivir en un medio ambiente adecuado
• Placer
• Tener relaciones (no necesariamente sexuales)
• Afán de superación
• Compromiso
• Éxito y logro
• Estima
• Facilidad para adaptarnos

Asimismo, es importante saber cómo puedo cubrir esas necesidades:

• Socializa
• Escucha y/o toca música
• Limita el uso de redes sociales
• Cuida una mascota
• Medita
• Planta un árbol
• Organízate
• Haz deporte
• Duerme bien