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  • 21 JUL 2024, Actualizado 20:45

Día Mundial de la Salud Digestiva

El 29 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Salud Digestiva

Día Mundial de la Salud Digestiva

El lema de este año, “Salud digestiva: conviértela en una prioridad”, resalta la importancia de cuidar nuestro sistema digestivo como un componente esencial para la salud y el bienestar general.

Para cuidar la salud digestiva, se recomienda:

· Consumir alimentos bajos en grasas saturadas y ricos en fibra dietética como frutas, verduras, granos enteros y cereales integrales.

· Beber suficiente agua para facilitar la digestión y prevenir el estreñimiento.

· Realizar ejercicio para mejorar el tránsito intestinal y reducir el riesgo de enfermedades digestivas.

· Limitar el consumo de alcohol y evitar el tabaco para proteger la salud digestiva.

· Manejar el estrés mediante técnicas como la meditación y yoga.

· Visitar al médico regularmente para detectar a tiempo cualquier problema digestivo.

Además, los probióticos como el Lactobacillus casei Shirota contribuyen a la salud digestiva manteniendo un equilibrio de bacterias beneficiosas en el intestino, esencial para la digestión y absorción de nutrimentos. También previenen el crecimiento de bacterias dañinas, reduciendo así el riesgo de infecciones gastrointestinales, y fortalecen el sistema inmunológico, mejorando la defensa del cuerpo contra patógenos.

¡Este 29 de mayo, comprometámonos a hacer de nuestra salud digestiva una prioridad!

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