CON MARTHA DEBAYLE

Escuchando mi cuerpo para sanar

Cuando tenemos heridas sin resolver nos desconectamos del cuerpo

Anamar Orihuela, psicoterapeuta, conferencista, tallerista, escritora. Fundadora de la clínica HERA y creadora del método HERA.

#MeDueleenmicuerpo

Cuando tenemos heridas sin resolver nos desconectamos del cuerpo

Perdemos contacto con las sensaciones corporales

Somos una montaña rusa de emociones

Somos propensos a mal interpretar el riesgo como seguridad y la seguridad como amenaza

La única guía para llenar nuestras verdaderas necesidades es el cuerpo

El cuerpo guarda la memoria de lo que eres en luz y en sombra

Nos hacemos hiperracionales y no permitimos seguir nuestro sistema sano

Las Heridas activan en el cuerpo tres mecanismos de defensa:

LA HUIDA

La negación

El olvido

Una persona con este mecanismo tiene la habilidad de desvincularse del aquí y el ahora.

Traduce la realidad como amenazante o conflictiva y se evade.

Está pero sin estar

Fantaseas en tu propio mundo, nunca ves señales

Interpretas la realidad sin objetividad

Tienes un cierto grado de déficit de atención

A través de la racionalidad

A través de la fantasía

A través de la comida, la música, el internet

Sin tono muscular

Solitario

Desvinculado

Se siente como en su propio mundo por momentos

EL CONGELADO

La confusión

La negatividad

La dependencia

Una persona que se paraliza y no dice nada

Después de varios días te das cuenta que debiste hacer algo

No se siente en posibilidades de moverse

Es como un niño atrapado en una realidad de dolor

Pensando en escenarios catastróficos

El cuerpo tiene miedo y se paraliza

Pierdes contacto con el cuerpo

Te sientes atrapado

Traduces todo con la incapacidad de un niño

El DEFENSIVO

La acusación

El perfeccionismo

El Control

No logras integrar el afecto

Desconfías de todo y todo te parece amenazante

Tu primera reacción es el ataque

Tu cuerpo es duro

Siempre en tensión, estrés y defensa

Estas alerta todo el tiempo

Mucha masa muscular

Pensando mal todo el tiempo

Cerrado ante los vínculos

Tu actitud de vida es una batalla constante y terminas sintiendo que las personas te traicionan

Eres rencoroso para mantener tus defensas

Nuestros patrones de dolor están en nuestra mente y nuestra manera de interpretar la vida, una mente consciente sana, una mente en defensa enferma siempre.

¿CÓMO SALIR DE ESTA DEFENSA?

1.-Observate

¿De qué estas enfermo hoy?

La Alopatía tradicional nos da medicamentos para inhibir las señales del cuerpo

El dolor es la señal que el cuerpo nos da para volver a nosotros

La resolución de nuestras enfermedades está 100% en la resolución de los conflictos energéticos, heridas, conflictos en nuestra manera de interpretar la vida.

El abuso de analgésicos es el primer lugar de causas de muerte por medicamentos y es por encima de las drogas la más grande de las adicciones.

El cuerpo tiende a la vida, si restituimos el equilibrio corporal el cuerpo responde ante lo sano

El 70% de nuestro sistema inmunológico está en el segundo cerebro que es el estómago, el intestino delgado y este tiene que ver con nuestro manejo femenino de la vida, afectos, sentimientos, alegría, creatividad.

Cuando te duele el cuerpo te duele la vida, eso es curable escuchando el cuerpo

Necesitamos dejar de traducir la vida desde el lente en que la vemos

La resolución está en la histórica pelea entre la mente y el cuerpo, necesitamos reconciliarla, no son antagónicos son aliados.

Reconcíliate con sentir

Cuando podemos sentir en consciencia liberamos energía

Las emociones no expresadas son bombas de tiempo y enfermedades en incubación.

¿Cuáles son tus FocosFisicos?

Las emociones sobredimensionadas nos invitan a la escena de crimen, al momento en que algo se traumatizó en nuestro pasado

Hay que exorcizar dolor de nuestro pasado

PRÁCTICAS SANADORAS

Meditar en vida

Practicar canto

Bajar nuestro nivel de estrés

Chi kung

Artes marciales

Yoga

Canto

Jugar

Escucha tu cuerpo al:

Al Comer

Al vivir emociones intensas

Al despertar

Al sentir afecto

Al estar presente en la vida

Al hacer el amor

Hay que habilitar la capacidad de estar presentes

La oración

No podemos crearnos una nueva realidad mientras nuestro sistema adictivo viva dentro de nosotros. Si no nos fijamos en como colaboramos diariamente con el sistema que nos está destruyendo, estamos en peligro de actuar según la modalidad de defensa perpetua y de víctimas permanentes. Tu cuerpo busca la vida y a veces ese dolor de cabeza, esa obesidad, esa gastritis o ese cáncer está tratando de curar, proteger o equilibrar lo que hace mucho perdió el equilibrio. Vuelve a la sabiduría de tu cuerpo, hazlo tuyo otra vez.

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