CON MARTHA DEBAYLE

ESTADO ACTUAL: En Reconstrucción

Si les urge reconstruirse, hoy les vamos a decir por dónde empezar, cómo saber qué cambiar y cómo hacerlo

En cabina con Anamar Orihuela, psicoterapeuta, conferencista, tallerista, escritora. Fundadora de la clínica HERA y creadora del método HERA. Ha creado he impartido por más de 15 años ininterrumpidos, diplomados de autoestima para hombres y mujeres (TW: @AnamarOrihuela // anamarorihuela.com.mx).

¿Quién se siente en un reencuentro consigo mism@?

Test de estado en reconstrucción

1.-Estas encontrándote con una soledad que te asusta, pero te gusta

2.-Hay Momentos de dialogo interior y mucha escucha

3.-Tu corazón no está listo para nadie, está cerrado

4.-Te sientes cuestionándote cosas de tu vida

5.-Estas retomando actividades, personas, etc., que te significaban y soltaste.

6.-Te sientes de pronto perdido y descubriendo que te gusta, hasta para comer

7.-Descubres una cierta ansiedad por llenar tu vida de cosas por miedo

8.-Hay tristeza y melancolía por momentos

¿Qué nos pierde a nosotros mismos?

Relaciones donde perdiste tu poder

Económico

Identidad personal

Rescatando a otro

Codependencia

Trabajos muy demandantes

Ser cuidadores Padres, Hijos, la maternidad, enfermos.

Matrimonios simbióticos, traiciones.

Procesos de enfermedad personal

Síntomas de estar perdido por dentro

Lo que haces no tiene ningún significado

Estas complaciendo a otros, pareja, hijos, jefe, etc.

Te sientes en general fuera de ti, desconectado, desvinculado.

Tu estado de ánimo es apatía, rutina, tristeza, aburrimiento.

Te sientes Perdido

¿Te sientes perdido?

Crisis existenciales

Etapa de Duelo

Momento de Cambio

Cuestionarse lo que se ha hecho hasta ahora

Enfermedades

Divorcios

Rompimientos

“En la vida hay que estar encontrados”

Tu cuerpo y tus emociones son el encuentro

Solemos tener relaciones donde entregamos nuestro poder

Las relaciones de muchos años nos hacen perder una parte de nosotros

Cuando los hijos se van puedes entrar en duelo

¿Por dónde empezar?

Tener consciencia de lo que estás viviendo

Dar espacio para estar contigo

Escuchar la caja de pandora y sobre todo sentirla

Tenerte paciencia y escucha

Tener actividades con sentido

Buscar acompañamiento terapéutico

“Benditas crisis que nos rompen y reconstruyen para ser más nosotros mismos”

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