BBmundo: Que tu hijo sea feliz ¡ya!

México

Xóchitl González, es directora de Psicología para Niños, un centro de atención psicológica para niños y adolescentes, en la Ciudad de México, y viene a decirnos cómo hacerle para tener niños felices ¿Por qué es importante? ¿Qué tanto cambiará en su vida adulta un niño que fue feliz a uno que no lo fue?

¿Qué hace felices a los niños?

De acuerdo a una encuesta de NBC, esto es lo que un niño piensa sobre “Qué es la felicidad?”

- Cuando te dejan dormir en casa de un amigo

- Cuando la profesora te pone un sobresaliente

- Cuando vienen a verme mis abuelos y juegan conmigo

- Cuando haces un amigo

- Cuando te levantas de golpe y ves los regalos que te trajeron los Reyes Magos

- Cuando mi padre juega toda la tarde conmigo

- Cuando me dejan comer chocolate

Los niños más felices

De acuerdo a la UNICEF, los niños más felices son los “holandeses” ¿Poooooor?

- Un niño de poco menos de un año da sus primeros pasos. Se cae.

- ¿Qué hace la mayoría de los padres? Corren a ayudarlo desesperadamente.

- ¿Qué hacen los holandeses? Miran desde lejos y observan cómo vuelve a pararse sin ayuda. Solo van a consolarlo si lo ven con evidente desesperación.

BBmundo: Mi hijo se sigue haciendo pipí

Los niños holandeses:

- Van en bicicleta al colegio

- No tienen presiones exageradas en la escuela

- No están atiborrados de actividades. Los papás holandes se preocupan por la niñez de sus hijos, no están pensando en su “adultez” todo el tiempo.

- Hay muchos padres en la puerta del colegio

- Los niños juegan en libertad, no se la pasan en el xbox o la Tablet

- Todos los días desayunan en familia

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A excepción de casos patológicos, la gran mayoría de papás y mamás tienen entre sus principales prioridades la felicidad de sus hijos. Con esto en mente, intentan darles TODO lo que esté en sus manos con tal de prepararlos, en todos los sentidos posibles, para una vida feliz.

De acuerdo con cifras de la Secretaría de Salud, en México, la depresión ha afectado, en algún momento de su vida, al 14% de los niños y adolescentes de entre 7 y 14 años, lo que equivale a casi 2.7 millones de personas.

¿En qué estamos fallando?

¿Qué ocasiona la depresión infantil?

- Generalmente se trata de una combinación de factores, tanto de carácter biológico como social.

- Para Sonja Lyubomirsky, doctora en psicología social y autora del libro La ciencia de la felicidad, la felicidad de una persona está determinada en un 50% por su predisposición genética; en un 10% por aspectos circunstanciales, como la salud o la capacidad económica; y en un 40% por las decisiones que tome.

- Es IMPORTANTÍSIMO lo que se aprende en la infancia sobre aspectos decisivos, como las habilidades sociales, el manejo de la frustración, la resiliencia, la capacidad de ser empáticos o la óptima gestión de nuestras emociones, entre muchos otros.

¿Felicidad efímera o verdadera?

Existe una gran diferencia entre felicidad efímera e ilusoria y felicidad duradera y real.

Por ejemplo: Imagina lo contento que se pondría tu hijo si le regalaras una bicicleta nueva, pero imagina ahora la satisfacción que podría llegar a sentir tu hijo si esa bicicleta no fuera la razón de su alegría, sino el medio para alcanzar un grado más alto de felicidad.

La bici podría representar para él un reto y una buena forma de enfrentar y superar sus miedos, si aún no aprende a andar en ella. También podría servirle para integrarse a un grupo de niños de su edad y hacer excelentes amistades.

¿Cómo se mide la felicidad?

La felicidad también se mide en:

- Cómo un niño aprende a enfrentar las situaciones adversas para tener una buena autoestima

- Desarrollar habilidades sociales

- Y ser empáticos con las necesidades de los demás.

- Son tres aspectos fundamentales en la vida de una persona emocionalmente sana, que como papá o mamá puedes ir sembrando y crear así las condiciones óptimas para su felicidad. En otras palabras, tú le puedes regalar a tu hijo la mejor bicicleta del mundo, pero ¿de qué le sirve si no le regalas antes la capacidad de valorarla y agradecer la tiene?

- La felicidad real y duradera no llega de pronto con un regalo, sino que se construye poco a poco sobre una base de valores humanos sólidos como los mencionados.

BBmundo: A la camita, ¿cómo hacer que tu hijo duerma… y tú también?

Señales de un niño feliz

- Es sociable, juega sin instrucciones

- Es alegre

- Es agradecido

- Es compartido

- Come bien

- Es sensible

- Tiene confianza, toman decisiones

- Tiene talento

- No reniega

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Señales de un niño triste

- Es irritable

- Duerme más o duerme menos

- No quiere comer

- Tiene baja energía

- No puede concentrarse

- Llora mucho

- Tiene dificultades en la empresa

- Se le dificulta relacionarse

Once pasos hacia la felicidad

1. Crea un ambiente de armonía en casa

2. Asegúrate de que todo vaya bien en la escuela

3. Ayúdale a identificar y expresar sus emociones

4. Dale estructura estableciendo límites y asignándole responsabilidades

5. Construye junto con él una autoestima sana

6. Identifica sus fortalezas, sus debilidades y ayúdale a obtener la mejor versión de sí mismo

7. Ayúdale a desarrollar tolerancia a la frustración

8. Impúlsalo a desarrollar sus habilidades sociales

9. Impulsa su autonomía e independencia

10. Llévalo a ampliar su conciencia y reconocer las cosas que realmente importan

11. Conviértete en un ejemplo de felicidad y contágialo

Puedes descargar el libro digital ¿Cómo formar hijos emocionalmente sanos?, en el que se plantea la mejor estrategia a favor de una vida feliz es el desarrollo de la inteligencia emocional.