Consecuencias de usar WhatsApp antes de dormir

Es una costumbre que se ha adoptado en los últimos años y cada vez se vuelve más común

Reyes Haro Valencia, especialista en neurofisiología clínica, explica qué pasa en los adolescentes al hacer uso de la tecnología.

CONSECUENCIAS

• Problemas de crecimiento.

• Problemas de concentración y atención

• Baja producción de melatonina.

 LO QUE PASA CON LA MELATONINA

• Es una hormona que se segrega en la denominada glándula pineal, dentro de nuestro cerebro, que regula el ritmo circadiano diario.

• En los humanos la concentración de la melatonina aumenta en ausencia de luz, es decir, nos facilita el sueño. Durante el día pasa lo contrario, se reduce.

• El problema es que la gran mayoría de las pantallas electrónicas emiten luz azul, algo que nos puede provocar llegar a perder incluso horas de sueño acumuladas.

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