Dile adiós a esos kilitos extras
Foto 1 de 12¡No te preocupes! Con este menú podrás deshacerte de esos kilitos y sentirte más ligera
Foto 2 de 12Come 1/2 plátano
Foto 3 de 12Licúa el jugo de 2 naranjas con ½ taza de papaya y 2 cucharadas de salvado
Foto 4 de 121 yogurth light + 6 almendras + 1 gelatina light
Foto 5 de 121 pechuga a la plancha acompañada de ensalada de verduras crudas o cocidas (MÍNIMO 5)
Foto 6 de 12Si te da hambre entre comidas consume verduras (de preferencia verdes) o gelatina light
Foto 7 de 121 taza de té o café + 5 galletas marías o una barra de 100 calorías
Foto 8 de 121 taza de leche light + 1 taza de cereal bajo en calorías
Foto 9 de 12Tomar 2 litros de agua simple
Foto 10 de 12Alimentos ricos en grasas
Foto 11 de 12Treinta minutos de ejercicio diario
Foto 12 de 12Se recomienda no hacer esta dieta más de 2 semanas. El seguimiento de este régimen es estrictamente bajo tu responsabilidad
