Despídete de esos odioso kilitos de más
Foto 1 de 12¡No te preocupes! Con este menú podrás deshacerte de esos kilitos y sentirte más ligera
Foto 2 de 12Come ½ plátano
Foto 3 de 12Licúa el jugo de 2 naranjas con ½ taza de papaya y 2 cucharadas de salvado
Foto 4 de 121 yogurth light + 6 almendras + 1 gelatina light
Foto 5 de 121 pechuga a la plancha acompañada de ensalada de 5 verduras crudas o cocidas
Foto 6 de 121 taza de té o café + 5 galletas marías o una barra de 100 calorías
Foto 7 de 121 taza de leche light + 1 taza de cereal bajo en calorías
Foto 8 de 12Si te da hambre entre comidas consume verduras (de preferencia verdes) o gelatina light.
Foto 9 de 12No olvides tomar 2 litros de agua.
Foto 10 de 12Realiza 30 minutos de ejercicio.
Foto 11 de 12Evita comer platillos muy grasosos
Foto 12 de 12El seguimiento de este régimen es estrictamente bajo tu responsabilidad. NO DEBES DEJAR PASAR MÁS DE TRES HORAS ENTRE CADA COMIDA.
