Afirman científicos que leer previene enfermedades mentales

Por Kristina VelfuMéxico.- Somos seres imaginarios. Hay una parte real, una esencia, pero el resto… ¡lo creamos en nuestra mente, a través de la mirada de la sociedad, del entorno, la educación, la cultura, la familia! Es todo eso lo que va creando eso que tú crees ser…

Así lo afirma el escrito Alejandro Jodorowsky con gran lucidez y razón, pero ¿Cómo podemos alimentar y construir nuestra propia esencia?La imaginación se ejercita a través de la lectura, por lo tanto lo que leemos es lo que nosotros somos y la forma en comprendemos al mundo y a nosotros mismos

La lectura estimula la actividad cerebral, fortalece las conexiones neuronales y aumenta la reserva cognitiva del cerebro, un factor que se ha demostrado ser protector ante enfermedades neurodegenerativas

Esto de acuerdo a estudios de la Sociedad Española de Neurología, que afirman que nuestro cerebro, para que goce de buena salud, necesita que los mantengamos activo y la mejor manera de cuidarlo es leyendo. El doctor Guillermo García Ribas, Coordinador del Grupo de Estudio de Conducta y Demencias de esta institución europea asegura que la lectura es una de las actividades más benéficas para la salud mental pues se fortalecen conexiones neuronales. Se ha comprobado que cuanto mayor reserva cognitiva posee un individuo, es decir la cantidad de lectura que se hace, mayor capacidad tiene su cerebro para compensar el daño cerebral generado por ciertas patologías tales como el Alzheimer

Así la lectura es una acción preventiva ante enfermedades como Alzheimer y la demencia, un ejercicio que mantiene la salud mental y también una forma de enriquecer nuestra personalidad y nuestra capacidad de disfrutar al mundo. Ahora lo saben: somos lo que leemos