Ocasionará frente frío número 21 heladas en zonas altas del DF

México.- El aire que acompaña al frente frío 21 ocasionará en el valle de México ambiente fresco con nubosidad dispersa durante el día, mientras que por la tarde y la noche el tiempo será de frío a fresco con heladas en las zonas altas

La Secretaría de Protección Civil del Distrito Federal informó en su reporte meteorológico que la temperatura máxima para este miércoles oscilará entre 20 y 22 grados centígrados y la mínima para mañana será de cinco grados

Además, se registrarán vientos variables de 20 a 35 kilómetros por hora y probables rachas superiores

En relación con esto el Instituto del Deporte del Distrito Federal recomendó a los capitalinos que hacen ejercicios al aire libre durante el invierno abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura, mantenerse hidratados, beber mucha agua antes durante y  después de hacer ejercicio y tomar abundantes jugos que contengan vitamina C

Mientras se haga ejercicio no se debe consumir bebidas que contengan elevadas cantidades de azúcar, ya que se impiden la absorción de los líquidos y el deportista puede deshidratarse rápidamente; si la ropa está húmeda, hay que retirarla de inmediato y darse una ducha con agua caliente

Con información de Notimex