Bienestar. ¿Te urge un masaje?
A continuación, te presentamos una serie de técnicas que te ayudarán a relajar tu cuerpo y sobre todo sentirte mejor
México
La reflexología funciona a través de la terapia de los órganos reflejos, conócela con Mafufu Sejmet:
Los masajes tantricos te ayudarán a desarrollar diferentes aspectos de tu vida:
Conoce los nueve beneficios de los masajes
1. Relajan los músculos y descargar así la tensión que se acumula debido al esfuerzo físico.
2. Ayudan a controlar la ansiedad y la depresión. Los masajes ayudan a reducir los niveles de una hormona llamada cortisol, que se libera como respuesta al estrés y, por lo tanto, levantan el ánimo y disminuyen la presión arterial
FOTO: Centro María Zambrano
3. Alivian el dolor. Existen estudios que aseguran que los masajes ayudan a aplacar el dolor crónico en la espalda.
4. También han sido vinculados a una disminución en la rigidez, a la vez que mejoran la movilidad de las personas que sufren osteoartritis.
5. Mejoran el sueño, ya que parece ser que aumentan las ondas deltas del cerebro, que están relacionadas con el sueño profundo
6. Aumentan la inmunidad. Cuando una persona vive un periodo de estrés, es muy típico que caiga enferma, los masajes pueden evitar esto, ya que las personas que disfrutan de sesiones de masajes experimentan cambios mesurables en las respuestas de su sistema inmune
7. Combaten el síndrome premenstrual. Las mujeres cuentan con más beneficios que los hombres, ya que los masajes pueden disminuir los molestos síntomas premenstruales como la hinchazón o los cambios de humor.
8. Reducen los dolores de cabeza. Las terapias de masajes son efectivas para las migrañas por partida doble: disminuyen su cantidad y atenúan sus molestias.
9. Contribuyen a la belleza. Los masajes en el rostro y en la cabeza no sólo son placenteros, sino que también hacen que la piel sea vea más radiante y el cabello más saludable por el hecho de aumentar el flujo sanguíneo.
