Desarrollar una nueva identidad: La clave para el crecimiento personal y profesional

En el último episodio de Martha Debayle en W, la Mind coach Rebeca Muñoz, autora del libro Elige Positivo y Las Ocho Leyes de la Inteligencia Emocional, abordó un tema que nos interesa a todos: cómo desarrollar una nueva identidad. Este proceso no solo tiene implicaciones emocionales, sino que también puede transformar nuestra vida profesional y nuestras relaciones personales. Aquí te contamos todo sobre este fascinante tema.

La identidad: ¿Qué es y cómo se forma?

La identidad es un concepto complejo y profundamente influenciado por nuestro entorno. Según Rebeca Muñoz, nuestra identidad es un conjunto de características, creencias, valores y experiencias que nos definen. En este sentido, la personalidad heredada —aquella que viene de nuestra familia y genética— y la personalidad aprendida —la que adquirimos en la sociedad y nuestras relaciones— son dos aspectos que nos conforman. Sin embargo, existe una posibilidad que a muchos les parece una revelación: la personalidad elegida.

Esta teoría sostiene que puedes elegir qué rasgos de tu personalidad quieres mantener, descartar o cambiar. El coaching juega un papel crucial en este proceso, pues permite a las personas identificar qué aspectos de su identidad heredada o aprendida les sirven y cuáles no, para así formar una nueva versión de sí mismos.

Cómo las relaciones influyen en nuestra identidad

Uno de los puntos más interesantes que Rebeca tocó durante la conversación fue la influencia que las relaciones personales tienen sobre nuestra identidad. En el programa, se citó una frase clave: “Somos el promedio de las cinco personas con las que más convivimos”. Esto implica que nuestras relaciones cercanas no solo afectan nuestro bienestar emocional, sino que también modelan cómo nos comportamos y cómo nos percibimos.

Por ejemplo, si te rodeas de personas que practican hábitos saludables, es probable que tú también adoptes esos comportamientos. De manera similar, si te rodeas de personas que están constantemente en una mentalidad de victimización o de negatividad, es fácil caer en esos mismos patrones. Esto nos lleva a la importancia de elegir cuidadosamente las personas con las que nos relacionamos.

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El alterego: Una herramienta para reinventar nuestra identidad

Para quienes buscan cambiar su identidad de manera efectiva, Rebeca propuso una estrategia interesante: el alterego. Este concepto se refiere a la creación de una segunda identidad que permita a una persona adoptar características y comportamientos que normalmente no exhibiría en su día a día.

Esta técnica es utilizada por muchas figuras públicas para maximizar su rendimiento en diferentes áreas. Por ejemplo, Lady Gaga tiene un alterego llamado Gaga, que le permite adoptar una personalidad más audaz y audaz cuando está en el escenario. La clave del alterego es que permite a las personas ser más valientes, decididas y tomar decisiones que normalmente no tomarían.

Cambiar nuestra identidad con pequeños hábitos

Un punto crucial que Rebeca destacó durante la conversación es que cambiar nuestra identidad no ocurre de la noche a la mañana, sino que requiere de un proceso gradual. Un libro que Rebeca recomienda sobre este tema es Hábitos Atómicos de James Clear, quien explica que para cambiar los resultados en la vida, es necesario modificar la identidad subyacente.

En este sentido, la implementación de hábitos pequeños y consistentes puede ser el primer paso para transformar nuestra identidad. Estos hábitos, cuando se repiten, refuerzan la nueva versión de nosotros mismos que queremos crear.

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Conclusión: ¿Cómo puedes comenzar hoy?

Si estás listo para comenzar este viaje de transformación personal, aquí hay algunos consejos prácticos que Rebeca compartió:

1. Visualiza la persona que quieres ser.
2. Establece hábitos pequeños que refuercen esa nueva identidad.
3. Repite y refuerza estos hábitos constantemente.
4. Celebra tus pequeños logros en el camino.
5. Rodéate de influencias positivas que te ayuden a mantenerte en el camino hacia tu nueva identidad.

Recuerda, la clave para una nueva identidad no está en cambiar de forma superficial, sino en realizar un trabajo profundo que involucre tanto tu mente como tus emociones. ¡Así que atrévete a elegir ser la persona que siempre has querido ser!

Dale play y escucha la entrevista completa en: https://youtu.be/JGn7cauCvN4