Enero sin alcohol
El desafío europeo que beneficia la salud
Alcohol / Henrik Sorensen
Si uno de tus propósitos de año nuevo es dejar de beber o mejorar tu salud, quizá el enero seco sea una técnica útil para ti, ya que se trata de abstenerse de beber alcohol durante el mes de enero con la finalidad de tener beneficios para la salud.
Esta tendencia inició en Reino Unido, por el grupo de defensa Alcohol Change UK, aunque, millones de estadounidenses participan cada año.
Sin embargo, esta práctica solo funciona para los bebedores sociales, moderados y ocasionales ya que ellos no tendrían algún problema clínico si dejan las bebidas alcohólicas.
Las personas que han experimentado este tipo de prueba han notado mejoras tales como:
- Ahorro de dinero
- Mejora del sueño
- Pérdida de peso
- Mejora en su piel
- Más energía
Algunos de los participantes de este reto y que continuaron por al menos seis meses más, bebieron menos en relación a otros años.
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Así que si tu propósito es mejorar tu bienestar, te recomendamos este reto para llegar a tu meta.