¡Libérate de la culpa!
La terapeuta, Lucy Romero te dice la función que tiene, sus tipos y características
¡Libérate de la culpa!
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México
La culpa es realmente necesaria para la correcta adaptación con nuestro entorno ya que nos permite revaloraciones objetivas sobre nuestra forma de proceder, y establecer los límites de nuestra propia ética.
Es positiva cuando la usamos para:
-Solucionar los problemas.
-Aprender de la situación.
-Superar lo sucedido.
Es negativa cuando, al sentirla, nos obsesionamos con rememorar el pasado y aumentar los sentimientos dolorosos.
-Nos obsesionamos con el “hubiera”.
-Vivimos en remordimiento.
-Nos auto saboteamos.
-Nos compramos la idea de que no merecemos ser perdonados.
Test: ¿Tienes culpa mórbida?
1. ¿Cuándo te sientes culpable de algo, la culpa y el hecho te obsesiona?
SI NO
2. ¿Cuándo te sientes culpable, te martirizas repitiéndote la frase si tan solo yo … )?
SI NO
3. ¿La culpa te paraliza, te impide reparar y solo te llenas de remordimientos?
SI NO
4. ¿Cuándo te sientes culpable, tu sentimiento de agobio es mayor que la falta cometida?
SI NO
5. ¿Cuándo empiezas a ver que todo va bien en tu vida o que haz alcanzado metas importantes, te sientes culpable?
SI NO
Si tienes más respuestas palomeadas en el ( SI ) , tienes culpabilidad MORBIDA.