Entérate qué alimentos dañan tus dientes

México.- En entrevista con "Martha Debayle en W", Dr. Juan Ávarez, ex presidente de la Asociación Dental del D.F nos habló de la limpieza dental. (TW: @drjuanalvarez T. 5534 4964;5524 3576 // misonrisa.com.mx)

- Muchas personas evitan sonreír porque no están contentos con sus sonrisas particularmente con sus dentaduras

- Se gastan anualmente en todo el mundo 1.8 billones de dólares en pasta dental

- ¿Quiénes se cepillan los dientes dos o más veces al día?o 86% de las mujereso 66% de los hombres- 36% de la placa dental puede ser eliminada solamente con hilo dental- Sólo 12% de las personas usa hilo dental Sobre la sonrisa- El promedio de personas sonríe cerca de 20 veces al día. Los niños pueden hacerlo hasta 400 veces en el mismo periodo de tiempo

- Las mujeres sonríen más que los hombres; al parecer, es un recurso social de interacción más común, natural e, incluso, permitido, en el sexo femenino en comparación con el masculino, que suele llevar sus relaciones de modo más serio, imponente, poco accesible

 Evolutiva, física y emocionalmente- El acto de mostrar los dientes en los seres humanos tiene una connotación positiva universal: su significación y carga emocional es la misma en todo el mundo, sin importar diferencias culturales o sociales. - El único animal que también muestra los dientes como señal de aceptación y bienestar es el gorila

- La sonrisa es un acto que refleja las condiciones físicas y de status del individuo: salud, posibilidades de reproducción, poder y competitividad

- Según Andrew Newberg, neurólogo especialista en las manifestaciones físicas de los procesos cerebrales, la sonrisa es el gesto con más carga emocional positiva

 El cuidado de la sonrisa: historia- Hace tres siglos, los cepillos dentales estaban elaborados con pelo de origen animal que guardaba cientos de gérmenes; además, las familias principalmente las de bajos recursos solían compartir sus instrumentos de limpieza, incluyendo al cepillo dental

- Las pastas dentales estaban elaboradas con carbón y polvo de ladrillo, ingredientes abrasivos que removían la placa pero que, al mismo tiempo, dañaban a los consumidores, por los que no era un producto muy popular en aquella época

- A finales del siglo XIX, debido a transformaciones sociales e industriales que respondían a los conflictos de la época, las personas comenzaron a consumir menos alimentos frescos y más productos con altos niveles de azúcar, lo cual mermó en la salud dental de las personas

- Las primeras dos escuelas de cuidado dental surgieron a mediados del siglo XIX. No fue sino hasta el siglo XX que en todo el mundo se vio a la salud bucal como elemento a contemplar en el bienestar general del individuo

 Recomendaciones• Cepillar los dientes 2 veces al día• Usar hilo dental 1 vez al día • Visitar al dentista 2 veces al año• Cambiar el cepillo dental cada 3 o 4 meses• Guardar el cepillo dental que esté, por lo menos, a dos metros de distancia del inodoro• Manzanas, peras, fresas y zanahorias son alimentos cuya masticación estimula la producción de más saliva, la cual ayuda a remover la placa de los dientes y a mantener su blancura• Añadir un poco de crema o leche al café negro o al té cambia la química de dichas bebidas y evita que los colorantes se adhieran fácilmente a los dientes Alimentos y bebidas que deben evitarse:- Productos con altos niveles de azúcar- Refrescos contienen ácidos que dañan y manchan la superficie de los dientes- Café - Cigarro