Lo que tienes que saber sobre la Diabetes

México

Por Zaira de la Rosa

Desde el año 2000, la diabetes mellitus es la primera causa de muerte entre las mujeres y la segunda causa entre los hombres, en México.

En 2010, esta enfermedad causó cerca de 83 mil muertes en el país.

La diabetes es un padecimiento en el cual el azúcar o glucosa en la sangre, se encuentra en un nivel elevado.

Esto se debe a que el páncreas no produce insulina suficiente o el organismo no utiliza adecuadamente esta hormona que ayuda a que las células transformen la glucosa que proviene de los alimentos en energía.

Sin la suficiente insulina, la glucosa se mantiene en la sangre y con el tiempo, este exceso puede tener complicaciones graves.

Hay tres tipos de diabetes: Tipo 1, tipo 2 o mellitus y diabetes gestacional. El tipo de diabetes más frecuente es el tipo 2, la cual representa más del 90% de los casos en el mundo y el principal problema de salud pública en el país.

• Diabetes tipo 1: Hay una producción deficiente de insulina y requiere la administración diaria de esta hormona. También es llamada insulinodependiente, juvenil o de inicio en la infancia.

• Diabetes gestacional: Es un estado en el que hay niveles de glucosa altos y que aparece o se detecta por vez primera durante el embarazo, y puede desaparecer en la mujer después de este periodo.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), la diabetes será la séptima causa de defunción para 2030; sin embargo, gran parte de los casos de diabetes son prevenibles.

¿Cómo afecta la diabetes a la salud?

La diabetes mellitus aumenta el riesgo de sufrir cardiopatías y accidentes cerebrovasculares como embolias. A largo plazo esta enfermedad puede ocasionar:

• Ceguera, debido a las lesiones en los vasos sanguíneos de los ojos

• Insuficiencia renal, por el daño al tejido de los riñones

• Impotencia sexual, por el daño al sistema nervioso

• Amputaciones, por las lesiones que ocasiona en los pies.

Entre los síntomas que presentan los pacientes que padecen esta enfermedad se encuentra la necesidad de orinar con frecuencia, pérdida de peso, sed excesiva, cansancio, visión borrosa, aumento de la sensación de hambre; hormigueo, dolor o entumecimiento en manos y pies.

¿Cómo prevenir la diabetes?

La diabetes se origina debido a la combinación de diversos factores, como la edad, la obesidad, el sedentarismo, la alimentación inadecuada, los antecedentes familiares y causas genéticas.

Entre las medidas que pueden ayudar a prevenir la diabetes se encuentra:

• Realizar actividad física regularmente

• Mantener un peso corporal saludable

• Tener una alimentación alta en fibra

• Consumir abundantes frutas y verduras

• Moderar el consumo de alimentos con alto contenido calórico, grasas saturadas y grasas trans

• Evitar el consumo de bebidas azucaradas y alcohólicas

• No fumar

• Acudir periódicamente al médico para realizarse pruebas de glucosa en la sangre