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Este vegetal arregla todo lo malo que tengas en el cuerpo

Checa cómo puedes consumirlo

El betabel es una planta comestible de color morado, que se utiliza en ensaladas o en jugos debido a su sabor dulce.

Sin embargo gracias a sus múltiples propiedades antes era utilizada como planta medicinal.

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Esta hortaliza contiene una gran cantidad de hierro y ayuda a bajar de peso de forma sencilla.

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Aquí la lista de algunos de los beneficios que puede darte el betabel:

  • Contiene mucha vitamina B y PP.
  • Tiene altos contenido de ácido fólico y potasio, lo cual beneficia la función cardíaca.
  • Contiene magnesio, lo que beneficia a los huesos del cuerpo humano.
  • Estimula el proceso digestivo.
  • Reduce los efectos de los radicales libres gracias a los polifenoles y betalainas.

Así que ya sabes no dudes en incluir este vegetal en tu dieta.