Top 10: Alimentos altamente chatarreros
Pablo Carrera, Chef, habla al respecto
Alimentos altamente chatarreros
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México
Refrescos: son altos en azúcar y colorantes artificiales.
Margarina (Mejor usa mantequilla o aceite de coco).
Hamburguesas rápidas: generalmente su relleno son partes de carnes que han sido desechados y provienen de animales engordados artificialmente.
Pan blanco o pan de caja: es altamente procesados, esto quiere decir que muchos de sus ingredientes no son naturales.
Palomitas de microondas: su empaque es altamente químico y perjudicial para nuestra salud.
Pasteles rellenos: son altos en grasas parcialmente hidrogenadas, azúcares y colorantes artificiales.
Sopas instantáneas: su consumo habitual puede provocar obesidad, hipertensión y elevación del azúcar en sangre. También aumentan los niveles de calorías y grasas malas.
Papas fritas: las papas poseen almidón el cual absorbe la grasa en la que es preparada. Esto provoca que la papa pase a convertirse en un alimento que posee 80 calorías a unos 300 o 500 calorías por cada 100 gramos.
Jugos envasados: tienen más azúcar que el refresco y son altos en colorantes artificiales.
Barritas de avena: no, no son saludables. Muchas de ellas son altas en azúcar, de hecho pueden llegar a tener hasta más que un refresco de lata. También poseen una gran cantidad de grasas saturadas.