;
  • 29 MAR 2024, Actualizado 01:41

¡Olvídate de las llantitas en 22 días!

Los cuentahabientes compartieron con Martha su rutina alimenticia y el fisiólogo Marco Borges los asesoró para su buena nutrición

¡El entrenador físico de Beyonce te da los mejores tips para mantenerte en forma!

¡El entrenador físico de Beyonce te da los mejores tips para mantenerte en forma!

35:16

Compartir

El código iframe se ha copiado en el portapapeles

<iframe src="https://wradio.com.mx/embed/audio/557/111RD380000000030763/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

México

Durante la plática de Marco Borges con Martha Debayle, el entrenador compartió lo importante que es para el cuerpo que la alimentación sea saludable y balanceada, porque, para sentirse y estar bien hay que comer sanamente.

El fisiólogo ayudó a Beyoncé a bajar 26 kilos después de su embarazo siguiendo  siguiendo la rutina de su libro “La revolución de los 22 días”.

Marco tiene 20 años de trayectoria como fisiólogo del ejercicio y entrenador en nutrición y fitness. Además es socio de Beyoncé en “22 Days Nutrition”, un programa de dietas que entrega comida vegana durante 22 días en la puerta de tu casa (EUA).

Para el entrenador, los cambios que se deben hacer para mejorar nuestra vida son:

* Dieta basada en plantas y alimentos enteros.

* Técnicas de control de estrés (meditación, yoga).

* Ejercicio moderado (caminar).

* Apoyo social y comunitario (amor e intimidad).

Recuerda que la mejor medicina para tu cuerpo la encuentras en los alimentos que consumes.

El siguiente artículo se está cargando

Escucha la radioen vivo

W Radio México
En vivo

Tu contenido empezará después de la publicidad

Programación

Ciudades

Elige una ciudad

Compartir

Más acciones

Suscríbete

Tu contenido empezará después de la publicidad