Extrañar a alguien no significa tener que estar con él

México.- Este martes con Martha Debayle y Rebeca Mangas nuestro rockstar del amor Mario Guerra, nos habló de los motivos por los que extrañamos a alguien y el por qué experimentamos algunos síntomas físicos

¿Qué es extrañar?Es echar de menos, añorar o recordar con pena la ausencia, privación o pérdida de alguien o algo muy querido¿Extrañar y amar es lo mismo?No todo lo que se extraña se amaCuando algo te hace falta o lo necesitasCualquier cosa que eches de menos, pero porque simplemente te gustó (un lugar que conociste) o porque lo necesitas (tener un trabajo)Todo lo que se ama puede ser extrañadoComo cuando tu pareja está de viaje¿Cómo distinguimos?El extrañar con amor produce principalmente tristeza y nostalgiaNostalgia+tristeza+paz= Apego seguro (amor)El extrañar sin amar, por necesidad o miedo, produce primordialmente ansiedad y angustiaNostalgia+tristeza+ansiedad= Apego ansiosoEn todo caso, hablamos de un amor inmaduro:Seguridad sólo cuando el otro está cerca o está disponible y atento a mis necesidadesNecesidad de presencia física para sentirse seguroSensación de inseguridad cuando el otro está inaccesibleEl apego es más ansioso, el amor es confianza y alegría¿Por qué extrañamos una relación pasada?Porque se le amóPor IdealizaciónLa separación pudo haberse dado con tu acuerdo o sin él. De una forma u otra, cuando ya no tenemos al ser amado a nuestro lado nuestros estándares se modificanLo que antes te molestaba tanto, ahora parece menor y te culpas por haber sido tan rígida o inflexibleTambién a la distancia lo que era motivo de disputa se va diluyendo de tu mente y sólo queda la parte más idealizada, por lo que tu razón te dice que si vuelven, ahora todo será diferentePor miedo a la soledad, a no encontrar a alguien o alguien mejor, a enfrentar tu realidad, al qué dirán, al “qué tal si me estoy equivocando”Porque buscamos completar una experiencia que consideramos incompleta

“Es que nos amábamos”, “Es que faltó mucho por vivir”Tenemos una lógica ambigua en cuanto a las relaciones y los motivos de su culminaciónPensamos que si una relación era buena, no tendría por qué terminarPensamos que una relación mala, es lógico que se termine¿Nunca has comido algo que te ha encantado y, ya sea porque se terminó o ya sea porque sabes que seguirla comiendo te producirá un efecto negativo, dejas de comerla?¿Extrañas a la persona o lo que hacías con la persona?A veces no es la persona lo que extrañas, sino lo que esta te hacía sentir o las vivencias que compartíanMuchas veces se extrañan las conversaciones o “el bulto”Tu ahora ex pareja no era sino una persona a la que te apegaste y que echas de menos en tus rutinas cotidianas¿Qué tan auténtico es tu amor?¿Extrañas más cuando estás sola, aburrida o triste?Entonces no hay seguridad que sea amor profundo, sino una necesidad de estar con alguien y como ese alguien ya demostró que al menos sirve de compañía, suele ser en el primero que se piensaEl amor profundo echa de menos en todo tiempoEcha de menos también en las alegrías, en los momentos cumbre, en los grandes logrosAún así, necesita disparadoresFechas especiales, aniversarios, lugares comunes, cuando alguien le menciona, el ver una foto, son disparadores que te hacen presentar nostalgia de la personaRecuerda la reciprocidad en el amorPensemos que no necesitas, sino amas. Pensemos que no hay codependencia, sino amor verdadero. ¿Cómo saber si el otro siente lo mismo por ti?No pocas veces uno se crea la ilusión de “es que como lo amo tanto, le no puede no amarme igual”¿O estás dispuesta a vivir en una relación siendo tú el que ama y el otro no? ¿Y si sí, el otro está dispuesto a eso con plena conciencia?¿Entonces extrañar no es motivo suficiente para regresar?Cada uno puede pretextar los motivos que quiera:Regresemos porque nos queremosRegresemos porque nos extrañamosRegresemos porque somos el uno para el otro• La realidad es que habría que hacerse otras preguntas:¿Funcionamos bien como pareja?¿Somos recíprocos?¿Estamos dispuestos a adaptarnos al otro y ceder?¿Somos capaces de reconocer errores y enmendarlos?¿Qué es diferente en nosotros que nos dice que esta vez sí va a funcionar?¿Hemos recibido ayuda terapéutica?¿Hemos tenido una iluminación o epifanía?Todos deberíamos ser capaces de poder, al menos, pensarnos sin nuestra parejaSi el hacerlo nos provoca tristeza, pero no ansiedad, o si ni siquiera podemos considerar esa posibilidad, quizá nos diga que no amas, sino que necesitas a alguien cerca de tiFinalmente, una buena pauta también es considerar que el amor inmaduro es más parecido al de un niño; tiene miedo, se angustia ante la ausencia y necesita al otro para que lo cuide y proteja de males reales e imaginarios.