CON MARTHA DEBAYLE. ¿Cómo cuidar nuestros ojos en casa?

Mexico City

Dr. César Sánchez Galeana, cirujano Oftalmólogo Especialista en Glaucoma, Córnea, Cirugía Refractiva y Catarata.

Con millones de personas trabajando desde casa, ahora más que nunca todos estamos pegados a la pantalla.

Trabajar / estudiar desde casa significa que ha habido un aumento en las videollamadas, conferencias, pedidos de alimentos en línea e, incluso, en algunas interacciones sociales.

Esto tiene sus efectos secundarios en los ojos.

FUENTE: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades

De acuerdo a diferentes estudios se ha descubierto que nos tocamos la cara en promedio de 16 veces por hora.

Hay quienes lo hacen hasta 23 veces por hora, incluso se descubrió que profesionales médicos, que deberían saberlo mejor, se tocan la cara un promedio de 19 veces en 2 horas.

Tocarse la cara puede aumentar significativamente el riesgo de infección por coronavirus, pero también otras enfermedades como conjuntivitis infecciosas.

Por otro lado, de acuerdo a una encuesta hecha en Estados Unidos por diferentes servicios de transmisión vía streaming, los estadounidenses están viendo 8 horas o más la televisión al día, durante el confinamiento.

La encuesta también encontró que las personas están terminando tres series de televisión diferentes cada semana

En total, el 75% está viendo más televisión, series, vídeos, que antes de la pandemia

Respecto a lesiones en los ojos, el Oxford Eye Hospital dijo que ha habido un aumento de lesiones y personas que necesitaban operaciones. “Estamos viendo pacientes con lesiones oculares más graves y personas que han necesitado operaciones para reparar lesiones y que podrían provocar la pérdida de la vista”.

El hospital oftalmológico pide a las personas a usar protección ocular mientras hacen trabajos de jardinería o carpintería en sus casas.

También se ha aconsejado a los padres que guarden los detergentes y productos químicos del hogar fuera del alcance de los niños.

Estar en casa es un problema

Pasamos más tiempo en redes sociales

Viendo televisión

Tabletas

Celular

Leyendo

Cansancio al final del día

Ojo rojo

Comezón

Estamos haciendo cosas que no hacíamos antes

Limpiar

Cloro

Agentes cáusticos

Amoniaco

Sosa

¿Qué hacer?

Descansa tu vista después de 20 minutos de ver la tele

Descansa 20 segundos deja lo que haces

Fíjate en algo que esté a 20 pies o 6 metros

Si cae cualquier sustancia en el ojo lava con agua del chorro en la regadera o con una manguera durante 5 minutos

No dejes a los niños entrar a la cocina

No deja las agarraderas de los sartenes hacia adentro no al alcance de la mano

Usa lentes de protección al hacer reparaciones

Si te cae una sustancia en el ojo lávalo profusamente

Si te golpeas con una rama o con un objeto y hay baja de visión que no se recupera acude a urgencias

No bajes cosas de tu closet o alacenas mirando hacia el objeto, te puede caer polvo o cuerpos extraños.

¿Y los niños?

Levantar todo

No dejar líquidos peligrosos en envases de refresco

Tener una rutina diaria de responsabilidades en la casa

Hacer su cuarto

Levantar sus trastes

Lavarlos

Bañarse etc

Problemas que puedes tratar en casa

GOLPES

Un golpe accidental, puede ocasionar una hemorragia en lo blanco del ojo, que es muy aparatosa

Parpados con hematomas que cierran el ojo, son muy aparatosos

¿QUÉ HACER? Usar antifaz de gel o fomentos fríos 3 veces al día durante 5 minutos, hielos, bolsa de chícharos. No usar carne, no es higiénico

La hinchazón debe desaparecer en 2 o 3 días. Si en ese tiempo hay dolor grave, problemas de visión o no hay visión, tienes que acudir a urgencias

CONJUNTIVITIS INFECCIOSAS

Se manifiesta con secreción, ojo rojo, lagaña

¿QUÉ HACER? Puedes buscar una plataforma de consulta en línea, Mándale un WA a tu oftalmólogo, con gusto te atenderá

Las conjuntivitis son contagiosas también. No te toques lo ojos, no compartas almohadas y toallas y lávate las manos

ALERGIAS

Ahora estás teniendo más contacto con tus animales y con el polvo casero así que tus alergias se pueden incrementar

¿QUÉ HACER? Usa lágrimas artificiales 3 o 4 veces al día, cambia tus sábanas cada semana

No dejes que tus animales se suban a los sillones y a las camas

LENTES DE CONTACTO

Úsalos, a menos que haya una buena razón para usar lente de contactos. Graduación muy alta, queratocono, cicatrices en la córnea que requieran lente

URGENCIAS

Cuándo ir a urgencias

Golpe con puño o con pelotas y baja de visión

Parpados sangrantes o con cortes

Si el párpado se cae

Si las pupilas son de diferentes tamaños

Salpicaduras de objetos calientes o corrosivos y baja de visión

Si hay un objeto incrustado

Acudir a urgencias con mayor razón si se tiene además: diabetes e hipertensión