CON MARTHA DEBAYLE

Cambia el pero por el puedo

Para empoderarse, mejorar su autoestima de una vez por todas, saber cuáles son sus mejores cualidades y alcanzar todas esas metas que tienen rezagadas

En cabina con Yordi Rosado, conductor locutor y escritor. Ha sido productor y locutor de los programas “Qué pex”, “Despierta” y actualmente se encuentra en EXA FM con su programa “Yordi en EXA”, durante casi 15 años ininterrumpidos
(YouTube: YordiRosado // FB: YordiRosado // TW: @YordiRosado // IG: yordirosadooficial).

Quiubole con… para mujeres. (junto con coautoría de Gaby Vargas) 2009

¿Y mis 15? Guía completa para organizar tus quince años. 2011

¡Renuncio! Tengo un jiho adolescente, ¡y no sé qué hacer! 2012

S.O.S adolescentes fuera de control en la era digital. 2015

Quiubole con.. para hombres. (junto con coautoría de Gaby Vargas) 2016

De qué va

En este libro, van a encontrar las herramientas, estrategias, consejos y estudios avalados por coaches motivacionales, terapeutas y líderes para:

Empoderarse

Mejorar su autoestima de manera permanente

Saber cuáles son sus mejores cualidades para alcanzar lo mejor de ustedes

Y a ser felices con lo que cuentan y con la persona que son

Todo eso, a través de estudios y anécdotas íntimas de la vida de Yordi Rosado.

Datos:

No puedes regresar al pasado para volver a empezar, pero puedes empezar ahora y cambiar el futuro.

Cuando crees de verdad en algo, tu mente encuentra la manera de lograrlo.

Tus logros no te definen, te define lo que superas.

Las crisis son la mejor oportunidad para crecer, pues la vida te las pone en frente para que hagas algo que jamás te hubieras atrevido.

El éxito no se basa en hacer cosas extraordinarias de vez en cuando, sino en hacer ocas correctas constantemente.

La autoestima en números:

4-11 años comienza a crecer

15 años se estabiliza

30 años crece considerablemente

60 años llega a su punto más alto

70 años baja paulatinamente

90 años llega a su punto más bajo.

Fórmulas rápidas del autoestima:

Realista+crítica+proactiva= +autoestima.

Indecisa+sensible a la crítica+ pesimista= -autoestima.

Para lograr una autoestima de 10 puedes seguir los consejos de Marina Magaña Hernández, coordinadora de la Unidad de Salud para Jóvenes en el Hospital Provincial de Zaragoza, España:

Siéntete bien y seguro contigo.

Identifica tus capacidades y festeja los resultados positivos que obtengas

Intenta establecer una relación amigable con los demás, se empático, muestra disposición y ayuda a los otros.

Intégrate a grupos sociales.

Si es posible, emite críticas constructivas para ti y para los demás; si no te es posible, ¡mejor abtante

Tres pasos para aceptarte:

Sé consciente: Cuando te enojas, contestas mal a alguien, cuando te duele un fracaso, cuando te cambiaron por alguien, acéptalo, no lo evadas, no lo bloquees ni lo justifiques. Simplemente es así. Concientizarte te hace crecer.

Admite: Aprende a reconocer que las cosas no suceden como quieres. Acéptalas como son, porque de cualquier manera no se pueden controlar.

Quédate en el presente: No dramatices ni exageres las cosas, no te claves en el “pobrecita o pobrecito” de mí. Eso sólo te pierde y te hunde más, es algo así como juntar el hambre con las ganas de comer. Mejor, piensa en cuidarte y no en lastimarte.

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