CON MARTHA DEBAYLE

Mesa: Mi adicción al alcohol

Es un tema fuertísimo, cuentahabientes, y para abordarlo vamos a tener testimonios, especialistas y números de ayuda

En cabina con Pepe Rodríguez, consultor en Monte Fénix desde hace 14 años. Experto en Intervención en Crisis. Autor del libro "Como *%##☆{\¥ se ponen los límites" (montefenix.org // 56813011 o 018000070200 // Las Flores 439 colonia San Ángel Inn. // Pláticas informativas todos los martes, jueves y domingos abiertas al público entrada libre).

TESTIMONIOS

Regina Kuri

Consejera en adicciones, adicta en recuperación

Autora de los libros: “Girando en un tacón” y “Ya aliviánate”

Tw: @reginakuri

Empezó a beber a los 13 años por curiosidad y por oportunidad.

Consumió alcohol y drogas durante 14 años.

Sus papás la internaron en Monte Fénix y ahí tomó conciencia de su adicción.

Aprendió a vivir sin la necesidad de consumir.

Se va recuperando cada día con el trabajo de doce pasos que son herramientas para la vida. Lo peor que sintió fue darse cuenta que a pesar de tomar mucho y perder la razón, el alcohol ya no le daba placer, ya no la aliviaba ni la hacía sentir bien pero no podía dejar de tomar.

Beatriz, 55 años

TW: @garudavirya

Empezó a beber a los 25 años.

Su primer detonante fue la muerte de su mamá, después cualquier emoción y cualquier pretexto. 20 años tuvo problemas con el alcohol, no tuvo adicción a otras sustancias.

“Tocó fondo” cuando se vio sola, sin amigos, sin trabajo y completamente pérdida sin poder dejar de tomar, ahí se dio cuenta que ella era la que estaba mal, no el mundo.

Se recuperó dándose cuenta que el alcohol no llenaba todo lo que le hacía falta.

Quería morirse, pensó en suicidarse, pero ahora se siente con sentido de vida, con ganas de salir adelante, disfrutar la vida, los amigos, la familia, etc.

Manuel, 49 años.

Su primer consumo fue a los 12, pero realmente fuerte los 23 años y muy fuerte después de su divorcio a los 30.

Consumió algunas otras sustancias, pero su adicción más fuerte siempre fue el alcohol

La primera vez que “tocó fondo” fue después del divorcio.

Reincidió dos veces en su adicción.

Se recuperó a través de una clínica

Lo peor que le pasó fueron varios accidentes, hospitalizaciones y el deseo de vivir.

Alex, 50 años

Inició su adicción fuerte al alcohol después de los 22 años. Su detonante fue la depresión y soledad, eventos de estrés y duelo como la pérdida de su madre, trabajo, cambio de casa y matrimonio. No tuvo adicción a otras sustancias, pero su salud fue decayendo hasta llegar al hospital. Lo ingresaron a Monte Fénix para que iniciara el programa de recuperación

No ha reincidido y su recuperación es paulatina

El extremo al que está seguro que pudo haber llegado fue a la muerte de no haber sido atendido a tiempo

Ahora se siente tranquilo, optimista, esperanzado, agradecido y trabajando un día a la vez.

Sobre Monte Fénix

Monte Fénix se fundó en 1980

Clínica de tratamiento en adicciones

Han atendido a más 7,500 familias, el tratamientos incluye 3 familiares por cada paciente

Han atendido aproximadamente a 30,000 personas

Atienden Adicción a Sustancias psicoactivas, Ludopatía y algunos casos de problemas alimentarios

Las adicciones mas frecuentes que tratan son: Alcohol, Marihuana, Sedantes, Cocaína, Ácidos (LSD) y Metanfetaminas.

De acuerdo con el Estudio de Patrones de Comportamiento de Consumo de Alcohol

Más del 13% de los mexicanos de la población tiene dependencia al alcohol

70% de los accidentes automovilísticos son causados por el alcohol. 24 mil personas mueren al año por este hecho

El 80 % de los divorcios están asociados con el alcoholismo

El 60 % de los suicidios están vinculados con el alcoholismo

43% de los niños mexicanos empiezan a tomar alcohol antes de los trece años

23% de los niños mexicanos beben con regularidad

La edad promedio para comenzar a beber alcohol es a los quince años

De acuerdo a la OMS, el alcohol provoca 250, 000 muertes por cáncer de hígado al año

Países con más problemas de alcoholismo de acuerdo a la OMS

Hungría

Rusia

Bielorrusia

Eslovenia

Reino Unido

Austria

En América Latina y el Caribe, Belice y Colombia encabezan la lista

Los tres menos afectados son México, Jamaica y Chile (5%.

¿Qué es el alcoholismo?

El alcoholismoes una enfermedad multifactorial, progresiva, crónica y terminal.

Va más allá de beber un par de copas un sábado por la noche.

Es cuando la ingesta de alcohol, se convierte en un hábito común y necesario

Es una de las adicciones más comunes

El alcohol es una de las drogas legales con una mayor red de distribución y socialmente aceptada

Etapas

Uso: Cuando empiezas a beber de vez en cuando, en ocasiones importantes. El consumo es leve.

Abuso: Cuando incrementas el uso del acohol, ya no necesitas un pretexto para beber como una fiesta o a otra persona. Y aquí empieza el abuso de otras sustancias

Dependencia: Cuanto ya perdiste totalmente el control de la ingesta de alcohol.

Sus componentes

Intoxicación: cuando el alcohol actúa en el cuerpo, produce, mareo, placer, etc.

Tolerancia: Se presentan síntomas como naúseas, temblores, ansiedad

Abstinencia: Se aunmente la cantidad de consumo para sentir los efectos

¿Por qué el alcohol es adictivo?

El abuso del alcohol produce cambios químicos en el cerebro que incrementan la tolerancia y la dependencia a la sustancia.

El consumo de alcohol provoca la liberación de endorfinas, produciendo placer

De acuerdo a una investigación de la Universidad de California, San Francisco, el cerebro de la gente que bebe en exceso es más receptivo a los compuestos que provocan la sensación de placer y recompensa tras una bebida.

Síntomas

Etapa inicial

Beber para aliviar los problemas

Necesidad de más y más alcohol para sentirte borracho

Esconder el alcohol o traer las bebidas a escondidas

Pensar más y más acerca del alcohol

Planear actividades alrededor de la bebida

Etapa media

Beber más de lo que habías planeado

No admitir que tienes un problema con la bebida

Intentar juegos de la mente, como el decir “no voy a beber antes de medio día”

Romper tus promesas

Tener cambios de personalidad y cambios de humor

Beber tan pronto como te despiertas por la mañana

Etapa avanzada

Tener síntomas del síndrome de abstinencia severos (síntomas que se dan cuando el cuerpo no está recibiendo alcohol) como el delirium tremens (también conocido como DT o los temblores matutinos).

Señales de advertencia

Ser incapaz de controlar el consumo de alcohol

Ansiedadpor el alcohol cuando no estás bebiendo

Poner el alcohol por encima de las responsabilidades personales

Sentir la necesidad de seguir bebiendo más

Gastar una cantidad sustancial de dinero en alcohol

Comportarse de manera diferente después de beber

La violencia

La hostilidad

Empiezan los problemas con el desempeño laboral o escolar

Necesitan el alcohol para lograr pasar el día

Descuidan su alimentación y su higiene

Sufren temblores por la mañana o después de periodos sin beber alcohol.

¿Cómo actúa el alcohol en el organismo?

Tiene un doble efecto, primero hay una gran satisfacción y después, visión borrosa y problemas de coordinación.

Cuando el alcohol entra en el cuerpo, las membranas de las células NO PUEDEN detener su paso, y estando en la sangre se RIEGA por la mayor parte de tejidos que componen el cuerpo.

El alcohol después de ser ingerido tarda unos treinta o noventa minutos en llegar a la sangre, en ese momento se reducen los azúcares, provocando debilidad y agotamiento, esto pasa porque el alcohol acelera la transformación de glucógeno en glucosa, y esta se elimina más rápido.

El alcohol en un adicto

En la parte física: Cuando una persona normal bebe alcohol, metaboliza en el hígado ese compuesto químico dividiendo las moléculas en sustancias más sencillas. Luego esas sustancias llegan al cerebro y hacen su efecto y luego el organismo las elimina sin problema.

Cuando una persona alcohólica bebe alcohol no metaboliza adecuadamente en el hígadoese compuesto y queda mal metabolizado. Éste alcohol llega así al cerebro y altera dos sensores: a) el sensor que te dice que ya hay que parar de beber se desconecta y el otro sensor que te dice que hay que beber más se pega y manda una señal constante pidiendo más. Entonces el cerebro te pide más de manera constante y no te avisa nunca que ya hay que parar.

En la parte psicológica entra una obsesión por consumir, entrelazada con mecanismos de defensa que justifican el consumo.

También hay un factor familiar que se llama codependencia.

Las fases de la intoxicación

1. Euforia, excitación, desinhibición y se adquiere una conducta impulsiva.

2. Intoxicación, se pierde la capacidad de coordinar los movimientos y se pierde el equilibrio

3. Fase hipnótica, de mucha confusión, se produce irritabilidad, agitación, sueño, náuseas, vómitos y cefalea.

4. Anestésica y de estupor, se dicen palabras incoherentes, disminuye notablemente la consciencia, se pierde la fuerza muscular, no se controlan los deseos de orinar, se dificulta la respiración

5. Bulbar o de muerte, se entra en shock cardiovascular, se produce paro respiratorio y llega la muerte.

Concentración de alcohol en la sangre

(mg/dl) Efectos

CAS(mg/dL) Efectos del Alcohol

50 Acaloramiento: enrojecimiento de la piel; inhibiciones disminuidas.

100 Intoxicación: visión doble; pérdida de memoria. Disminución de los reflejos.

150 Tambaleo: falta de coordinación muscular; pérdida de memoria y comprensión.

250 Intoxicación extrema y estupor: Respuesta reducida a los estímulos. Inhabilidad para mantenerse de pie; vómitos; incontinencia: insomnio.

350 Coma: Inconsciencia, temperatura corporal baja, mala respiración, baja la presión arterial.

500 Posiblemente muerte.

Consecuencias del alcoholismo

Físicos: cáncer, enfermedades en el hígado, cefaleas, diabetes, gastritis, problemas cardiovasculares, insomnio, pancreatitis, apoplejía (es decir, un infarto o una hemorragia cerebral), deficiencias nutricionales, degeneración cerebral, disfunción eréctil

Psicológicos: depresión, ansiedad, ira, celotipia (imposibilidad de controlar los celos), epilepsia, psicosis, síndrome de Korsakoff, demencia alcohólica

Sociales: desestructuración familiar, problemas laborales, problemas económicos, accidentes, maltrato.

Síndrome de abstinencia

Cuando se bebe en gran cantidad y frecuencia, el cerebro está siempre expuesto a los efectos del alcohol. Esto hace que se ajuste y se adapte a sus hábitos de consumo mediante la producción de ciertos químicos en mayores proporciones a las habituales y provoca que el cerebro se encuentre sobrestimulado e hiperactivo.

Cuando se detiene súbitamente el consumo de alcohol, el cerebro permanece hiperactivo y aparecen entonces los signos y síntomas del síndrome de abstinencia.

Ansiedad

Aalucinaciones

Incremento de la presión arterial

Pérdida del apetito, náuseas o vómitos

Aumento de la temperatura

Convulsiones

Temblores

Depresión

Cansancio

SIN EMBARGO, eso no quiero decir que para dejar el alcohol debas hacerlo “poco a poco”.

Este síndrome se puede tratar con medicamento para evitar y reducir los síntomas

Por lo general, los síntomas mejoran a partir de los 5 días sin consumir

Lo más difícil para dejar el alcohol es dejar la negación y aceptar el problema

¿Qué es la intervención?

Es una estrategia de negociación estructurada que se prepara con la familia para que una persona acepte que tiene un problema de adicción y acepte entrar a un tratamiento para resolverlo.

Va de una asesoría profesional que puede solicitar la familia para ayudar a confrontar la adicción.

El proceso es planeado cuidadosamente, se basa en el amor firme y la honestidad para romper los mecanismos de defensa y resistencia al tratamiento

También capacitan a los familiares para que tengas conductas diferentes con el familiar adicto

Tratamiento

Fase 1

Desintoxicación, Valoración, Diagnóstico

La idea es lograr que el paciente se estabilice tanto en el síndrome de abstinencia como otras patologías

El tratamiento se establece de manera individual a través de un equipo formado por: médicos, enfermeras, psicólogos, consultores

Fase 2

Tratamiento de rehabilitación

Se dan las herramientas para que el paciente logre recuperarse

Hay actividades para pacientes y familiares

Pláticas educativas, meditación, manejo de estrés, ansiedad, etc.

Terapia grupal, individual

Programa de 12 pasos

Fase 3

Cuando de terminan las dos primeras fases del tratamiento (de 32 a 38 días)

Es importantísimo que se fortalezca la abstinencia y la reintegración a la vida

Se realiza un tratamiento continuo durante un año, con sesiones de terapia grupal, prevención de recaídas, etc.

Reincidencia: ¿De vuelta al alcohol?

La reincidencia es un proceso de vuelta al consumo

El proceso comienza cuando se interrumpe la terapia o no se hace debidamente

La enfermedad de la adicción retoma la resistencia y en la mente se vuelven a formar pensamientos de bienestar con respecto al consumo

Puede haber síntomas, como los cambios de humor, esconderse, mentiras, recuerdos eufóricos de cuando se consumía, resentimientos, culpar al mundo, autoconmiseración entre otros

NO siempre el que reincide vuelve al inicio, a veces solamente recaen un día y regresan a retomar su proceso de recuperación

No hay un parámetro solamente, hay tantos como adictos y cada quien vive un proceso único. Hay quien cree que los años sin consumir son como una competencia a ver quién acumula más, pero no es así

El éxito de la recuperación se refleja en la inteligencia emocionaly en las herramientas para la vida que haya desarrollado el adicto.

Prevención

Las medidas preventivas de la recaída, sobre todo al inicio del proceso de recuperación es:

Estar lo más contenido posible

No visitar los lugares donde se consumía

Evitar a las amistades con las que se consumía

Buscar una rutina

Hacer ejercicio

Estar informado sobre la enfermedad

Tener algún teléfono de emergencia a la mano para buscar ayuda en momentos de crisis

Acudir a algún grupo de ayuda mutua o terapia grupal.

Los 12 pasos de AA

1. Admitimos que éramos impotentes ante el alcohol y que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables.

2. Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros podría devolvernos el sano juicio.

3. Resolvimos confiar nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, según nuestro propio entendimiento de Él.

4. Sin temor, hicimos un sincero y minucioso examen de conciencia.

5. Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano la naturaleza exacta de nuestras faltas.

6. Estuvimos enteramente dispuestos a que Dios eliminase todos estos defectos de carácter.

7. Pedimos a Dios humildemente que nos librase de nuestras culpas.

8. Hicimos una lista de todas las personas a quienes habíamos perjudicado, y estuvimos dispuestos a reparar el mal que les ocasionamos.

9. Reparamos directamente el mal causado a esas personas cuando nos fue posible, excepto en los casos en que el hacerlo les hubiese infligido más daño o perjudicado a un tercero.

10. Proseguimos con nuestro examen de conciencia, admitiendo espontáneamente nuestras faltas al momento de reconocerlas.

11. Mediante la oración y la meditación, tratamos de mejorar nuestro contacto consciente con Dios y le pedimos tan sólo la capacidad para reconocer su voluntad y las fuerzas para cumplirla.

12. Habiendo logrado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras personas y practicar estos principios en todas nuestras acciones.

Celebridades atrapadas en el alcoholismo

Amy Winehouse

Tuvo una historia de adicción al alcohol y drogas por varios años. Su muerte ocurrió menos de dos meses luego de que salió de su último programa de rehabilitación. Murió por intoxicación alcohólica. Un patólogo determinó que el nivel de alcohol en la sangre de Winehouse era de 460 mg por cada 100 mililitros de sangre. El nivel considerado letal es 350 mg por cada 100 mililitros de sangre

Lindsay Lohan

Lleva varios años en la batalla por su adicción a las drogasy el alcohol. No ha podido regresar a su vida normal. incluso, ha sido arrestada por causar choques automovilísticos. Ha tratado de rehabilitarse en varias ocasiones.

Johnny Depp

Tiene varios años en la batalla contra el alcohol. Ha tenido varios escándalos, divorcio, presentaciones ebrio, gastos excesivos en vinos, mala actitud. Sus compañeros de trabajo reconocer que se ha vuelto una pesadilla trabajar con él por sus problemas con el alcohol. De ser uno de los actores más cotizados en Hollywodd, hoy es el menos rentable.

David Hasselhoff

Su carrera fue en picada por sus problemas con el acohol. El video que le tomó su hija donde se ve en estado de ebridad, dio la vuelta al mundo y evidenció su grave problema. Hoy, su hijo enfrenta cargos por sus problemas con el alcohol y las drogas y su hija fue detenida recientemente por manejar en estado de ebriedad.

Ben Affleck

En marzo del 2017, reconoció haber superado sus problemas con la bebida, que lo llevaron a tener broncas con el juego y terminaron con su matrimonio con la actriz Jennifer Garner.

Volvió a internarse nuevamente en septiembre pasado por una recaída que coincidió con las revelaciones que lo involucraban con el productor Harvey Weinstein

De acuerdo a declaraciones de sus familiares, Affleck sabe que está en una lucha de por vida.

Famosos que superaron su adicción al alcohol

Drew Barrymore: Cuando era adolescente, era adicta al alcohol y las drogas

Anthony Hopkins: Tuvo problemas con el alcohol al principio de su carrera

Robert Downey Jr: Estuvo en rehabilitación al incio de su carrera por abuso de alcohol y drogas

Demi Lovato: Lleva más de 4 años sobria

Daniel Radcliffe: Lleva 3 años sobrio y se mantiene saludable a través del ejercicio

Colin Farrell: Conocido por sus adicciones, lleva más de una década sobrio

Eric Clapton: Lucho en los 70´s contra el alcohol y la heroína

Bradley Cooper: Lleva más de 10 años de haber superado su adicción a las drogas y el alcohol

Gerard Butler: Tiene 19 años de haber superado sus problemas con el alcohol y las drogas

Mitos del alcoholismo

1: Debes “tocar fondo” para darte cuenta de tu problema

Tener conciencia de la adicción no tiene que ver con un acto específico, ni con cargar una culpa que debe ser expiada, sino con ser capaz de verse atrapado en un espacio de desesperación que antes parecía invisible.

2: Debes abandonar tu voluntad para sentirte bien

La adicción no es un problema del alma, sino de la mente, no se resuelve abandonando la propia voluntad y esperando que un poder más grande lo resuelva todo.

Renunciar a la propia voluntad es aceptar que uno es incapaz de manejar su propia vida, para pelear contra la adicción se necesita lo contrario: empoderarse, volver a poner las manos sobre el volante y el pie sobre el freno.

3: Llevar la cuenta de los días que llevas sobrio es algo útil

La idea es ver la sobriedad como algo que crece y se expande, ocupando la vida y desplazando la adicción. Pero este punto de vista tiene un lado oscuro: tomar un trago, incluso un solo sorbo, regresa la cuenta a cero, haciendo que se pierda todo lo ganado.

Moralmente, resbalar se ve como un gran fracaso, cuando en realidad es algo muy común, la adicción se alimenta de experiencias traumáticas y emociones profundas que llevan tiempo para poder ser procesadas.

Una recaída puede ser incluso útil, si se convierte en una ventana para observar la naturaleza de la propia adicción.

4: Los adictos al alcohol son todos iguales: “alcohólicos”

La palabra alcohólico es reductiva, define a los adictos por su adicción haciéndolos pensar que son diferentes al resto de nosotros: la adicción no es algo que haces, es algo que eres.

La palabra ignora todas las variedades en que se puede presentar una adicción. Cada quién se vuelve adicto por una razón distinta.

La adicción no es un simple problema físico, sino que es una estructura que se forma para sostener una psique quebrada.

Se puede aprender de la experiencia de cada persona, pero eso no quiere decir que los casos de los demás deban ser iguales al mío.

5: “Un día a la vez”

Visto así, todos los días son iguales, representan el mismo peligro

Si piensas en abandonar la adicción un día a la vez, esta se volverá un animal acechante y estarás todo el tiempo intentando predecir en qué momento atacará la urgencia

Es más fácil desconcertar a la urgencia mirando el horizonte y reconociendo que puedes escapar de su territorio.

Clínicas de rehabilitación

Oceánica

5615-3333

TW: @oceanicamexico

oceanica.com.mx

Centro de Terapia Intensiva Primer Paso de Alcoholismo y Drogadicción A.C.

(01 55) 1312 8553, 4987 5113

info@primerpaso.org.mx

TW: @edward_dowling

primerpaso.org.mx

Unidad Medica Toxicológico Venustiano Carranza

Ernesto P. Uruchurtu Esq. Prolongación Rio Churubusco S/N

Col. Adolfo López Mateos. Venustiano Carranza, C.P. 15790 Distrito Federal

Teléfono: 01 55 5756 1259

Unidad de Hospitalización, Iztapalapa, Centros de Integración, A.C.

Av. Antonio Diaz Soto y Gama S/N Col. Unidad Habitacional Vicente Guerrero C.P. 9200 Iztapalapa

Telefonos : 5690 4639 // 5692 8201

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