@MarthaDebayle

Amor y felicidad: ¿Se llevan? ¿Se entienden? ¿Tienen que ver?

4 propuestas para construir relaciones amorosas más sólidas

El doctor Enrique Tamés; decano de la Escuela de Humanidades y Educación Región norte del Tecnológico de Monterrey, (TW: @enriquetames) estuvo en cabina con Martha Debayle y nos explicó por qué nos es tan difícil construir relaciones amorosas, armónicas, y sobre todo con emociones positivas.

Las preguntas son por demás válidas ya que algunas personas piensan que en el amor está intrínseco el sufrimiento, el dolor, y demás sentimientos negativos.

“Si no duele, no amas de verdad”.

Sin embargo, más allá de los dichos del pasado, hay una realidad científica y de mucha investigación para entender que se puede identificar el amor con emociones positivas.

A veces no es sencillo, a veces no parece natural.

Hoy sabemos que las relaciones afectivas juegan un rol central en el bienestar y la felicidad de las personas.

Evidencias de porque es difícil construir relaciones amorosas armónicas, donde fluyen emociones positivas:

1) Porque somos seres sintientes que pensamos, no seres pensantes que sentimos. Jill Boyle Taylor.

Máxima que nos cambia la manera de relacionarnos con los demás y con uno mismo, si lo pudiéramos interiorizar.

2) Porque lograr la neuroplasticidad de manera volitiva es muy complicado. Michael Merzenich.

Lo que pensamos y sentimos, nuestros juicios, entre más los repetimos, más cuesta trabajo desprenderse de ellos.

3) Porque las ideas viejas tienden a imponerse a las nuevas, y no al revés. Jonathan Haidt.

Las ideas viejas son más poderosas, por ello están allí, de modo que meter nuevas ideas, nuevas rutinas, nuevas maneras de hacer, resulta muy complicado.

4) Porque hay que trabajar en el “grit” para lograr resultados a largo plazo. Angela Duckworth.

No es la inteligencia, no es el convencimiento, es el “grit” lo que hace compromisos a largo plazo exitosos.

4 propuestas para construir relaciones amorosas más sólidas

1) Se nos ha enseñado que hay que esperar los momentos sublimes de la vida, cuando en realidad hay que hacer todo para provocarlos, producirlos, crearlos.Tal Ben Shahar

Las historias de la princesa esperando dócil y y pacientemente para que llegue el principe azul nos hacen terrible año.

2) Dirigir la atención a una relación basada en la abundanciay no en la escasez es fundamental. Kim Cameron.

No enfocarse en la que falla, en lo que no le sale bien a la pareja. Enfocarse en el funcionamiento óptimo.

3) Promover el amor hedónico: El de corto plazo, sensorial, de tacto y contacto, deseos y gozo. A esta dimensión de relaciones humanas, hay que alimentarla rutinariamente de caricias, físicas y emocionales.

4) Promover el amor eudaimónico: La vida también debe de abarcar una dimensión a largo plazo, que esté menos enfocada

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