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Freediving ¿Cómo le hacen?

¿Qué es, cómo se hace, cómo se preparan estos deportistas?

Alejandro Lemus, Hidrobiólogo, Freediver, buzo, poseedor de todos los récords de apnea Mexicanos, nos hablará hoy sobre el Freediving, un deporte extremo increíble el cual requiere de una especial preparación.

¿Qué es la apnea deportiva?

- La Apnea o buceo libre (freediving) es un deporte extremo, se pausa toda actividad respiratoria de forma voluntaria dentro del agua mientras los buzos se van sumergiendo hasta grandes profundidades.

- Los apneístas compiten para conseguir mayor profundidad, tiempo o distancia en apnea.

- La inmersión en el mar es a pulmón libre, o sea, SIN equipos tradicionales como el esnórquel.

- La apnea comenzó practicándose alrededor de unos 20 metros. Sin embargo, con el tiempo, se fueron perfeccionando las técnicas de suspensión respiratoria hasta conseguir superar los 100 metros de profundidad, aquí se requiere una cuerda atada a un ancla perfectamente vertical para evitar la pérdida de orientación del apneísta.

- En 1995 empezó a ser considerado un deporte profesional e iniciaron los campeonatos

Sobre Alejandro

- Tiene 39 años

- Es de la CDMX

- Desde niño llamaban su atención las actividades acuáticas y sabía que estudiaría algo relacionado con ello.

- Estudió hidrobiología (el estudio de las aguas y las especies que viven en ellas); en la carrera era requisito aprender buceo con tanque, se enamoró.

- Después de eso, a los 23 años supo que quería dedicarse al buceo libre.

- Se capacitó, aprendió a controlar su cuerpo y su mente y ahora es un mexicano chingón.

- Le tomó 10 años preparar a su cuerpo para sumergirse más de 100 metros bajo el agua.

- Ha participado en 50 campeonatos nacionales e internacionales (en 25 países distintos)

- Es el actual campeón varonil mexicano

- Tiene el record para todas las modalidades de apnea que existen (7 modalidades)

- Es el campeón panamericano

- Nunca ha sufrido un accidente

- No tiene miedo, porque sabe que está preparado y que le ha tomado su tiempo hacer lo que hace.

- Práctica el PRANAYAMA, ejercicios de respiración del yoga.

Lo más emotivo

Lo más increíble para él, es ser el mexicano más profundo de todos los tiempos. “Cuando se quiere se puede, lo hago porque me gusta, porque me apasiona y jamás pensé lograr este nivel pero cuando realmente quieres hacer las cosas, las haces y las logras”.

Una de las emociones más grandes de su vida, ha sido el contacto con el mundo submarino. Una vez al sumergirse, se encontró a una ballena con su ballenato.

El ballenato se acercó a verlo, como para identificar quién era él, un delfín, un pez, qué cosa estaba haciendo y después la mamá ballena de 17 metros de largo, sintió la misma curiosidad de acercarse. Al cantar las ballenas, el sonido retumbó en su caja toraxica, y ese sonido, esa sensación, lo han dejado marcado para toda la vida.

Lo más difícil

Lo más complicado para él, no es pasar 8 minutos sin respirar, lo difícil es sumergirse más de 100 m de profundidad y soportar la presión del mar.

Lo más difícil es entrenar a la mente, lo que los apneístas tienen que hacer cuando se sumergen en ese tipo de profundidades es NO PENSAR. “La mente te puede llevar a donde quieras o hacer que renuncies”.

¿Narcosis por nitrógeno? El nitrógeno que respiran los apneístas en la superficie, tiene un efecto después de varios metros bajo el agua, eso se llama “narcosis por nitrógeno”, provoca alucinaciones, un estado de embriaguez, incluso dicen que sienten que el mar los llama a quedarse ahí, a sumergirse más y más, sin embargo tienen que ser conscientes de que no es real, sólo es un estado y controlar a su mente para regresar.

7 modalidades de apena

- Modalidades piscina

Apena estática

Apena dinámica con aleta

Apnea dinámica sin aleta

- Mar

Peso Constante sin Aletas

Peso Constante con Aletas

Inmersión Libre

Peso variable

¿Qué le ocurre a tu cuerpo cuando te sumerges en apnea hasta los 100m de profundidad?

Reflejo de inmersión mamífero

¿Qué califican los jueces en una competencia de apnea?

Que bajes en perfectas condiciones

Que realmente hayas bajado los metros que dijiste

Que subas en perfectas condiciones

Que no hay desmayos, mareos, etc

Que no puedas hacer un protocolo de seguridad en la superficie

Los mejor lugares para practicar apnea en México

- Los cenotes de Yucatán, los de Quintana Roo, el Mar Caribe, El golfo de México, el mar de Cortés, el Manantial de la media Luna en San Luis Potosí.

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