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¿Sientes que tu relación se muere poco a poco?

¡Se van a jalar los pelos con este tema!

Nuestra mente se vale de la capacidad de adaptación para no mantenernos en estados constantes de éxtasis o de dolor porque ambos son muy desgastantes en términos de energía emocional.

Negar que este fenómeno exista nos impide hacer algo para que no le perdamos el gusto a lo bueno de la vida, especialmente a una relación de pareja. Mario Guerra, tanatólogo, conferencista y business coach nos ayudará a resolver la duda sobre ¿Qué podemos hacer ante la adaptación hedonista para evitar que nuestra relación muera poco a poco?

¿Qué es sentir que tu relación va muriendo lentamente?

Contrario a un hecho puntual como una infidelidad o la violencia, que esas pueden matar una relación de un hachazo, muchas parejas sienten que su relación hace mucho que se ha estado muriendo entre la costumbre y la rutina.

¿Por qué pasa esto?

Porque todos al paso del tiempo y la repetición, empezamos a ver lo que era bueno y extraordinario como ordinario y cotidiano. A esto se le llama “Adaptación hedonista”.

¿Qué es la adaptación hedonista?

La adaptación hedonista es:

No sólo pasa con las relaciones de pareja, también con las experiencias y las posesiones.

- El olor de un coche nuevo.

Antes era el coche, hoy es la lata esta que ya tiene otro rayón.

- Un viaje a un lugar diferente.

Regresar siempre a un mismo lugar a vacacionar puede dar certeza, pero acaba por aburrir un poco.

- Un nuevo puesto o lugar de trabajo.

Cuando te adaptas le salen todos los defectos al lugar, la gente y el jefe.

¿Estás en una relación violenta?

¿Para qué sirve esto si nos hace alejarnos de la pareja?

Permite ahorro de energía emocional al volvernos a un estado base de felicidad.

Permite focalizarnos en otros aspectos de la vida.

¿Cuáles son sus síntomas?

- Te sientes apático, insatisfecho o harto con tu vida cotidiana la mayor parte del tiempo.

- Empiezas a desear lo que no tienes y crees que eso te hará feliz.

- Confundes emociones y estados

¿Qué complicaciones nos puede traer?

- Como ocurre lentamente, cuando te das cuenta el daño está hecho

- Como ya no sientes lo mismo que antes, crees que el amor se ha ido

- Dejas de apreciar las cosas buenas que tu pareja hace por ti.

- Lo que antes te gustaba te fastidia; acumulas resentimiento.

- Dejas de invertir en tu relación.

- Nunca te sientes satisfecho porque siempre quieres más.

- Como con las adicciones, siempre buscarás mayores estímulos para obtener el mismo nivel de satisfacción.

¿Entonces qué hacer?

- Reconocer que este fenómeno es real.

- Adaptarse a una nueva forma de relación menos “novedosa”, pero más profunda.

- Busca fuentes de felicidad que provengan de otras áreas de tu vida, además de tu relación de pareja.

- Tengan un sueño común

- Pongan un “despertador”

- Agradece

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