¿Eres capaz de dar amor?

México

Alguna vez te has hecho preguntas como ¿Cuántos de ustedes vieron a sus padres besarse? ¿Cómo se expresaban afecto? ¿Qué ejemplo tienes respecto a llenar las necesidades afectivas? ¿Cuáles son tus necesidades afectivas? Las relaciones que establecemos son importantes ya que nos permiten intercambiar caricias y reconocimiento. Por ello, Anamar Orihuela, psicoterapeuta, conferencista, tallerista y escritora nos hablará sobre esos juegos psicológicos en la pareja y cómo saber si estamos daño amor.

Las caricias y el afecto es una ´parte fundamental del equilibrio como persona. Una persona sin afecto, se siente vacía y sin capacidad de disfrutar en verdad la vida.

#DoyAfecto

Tipos de necesidades en la pareja:

- Comunicación

- Intimidad

- Aceptación

- Reconocimiento

- Sexualidad

- Contacto físico

- Movimiento

- Respeto

El Eje de la familia es la pareja, cuando las necesidades afectivas de la pareja están suficientemente llenas hay un eje sano para guiar a la familia.

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¿Cómo construir el BUEN amor con tu pareja?

Enemigos del afecto

- La cotidianidad

- Los hijos

- El dinero

- Los quehaceres del hogar

- La familia de origen

- Las proyecciones parentales

- Los nudos emocionales

Juegos Psicológicos

- Los juegos emocionales son modos de relación donde de fondo nunca me relaciono.

- Son estrategias para ser visto o querido pero que no llenan en verdad mi necesidad.

- Los juegos son un modo de defensa ante nuestra incapacidad de dar amor.

¿Cuántos de ustedes se sienten capaces de dar amor?

¿Cómo saben que es amor y no un juego psicológico?

- Sabes que es amor porque no hay control, estás viendo a la persona y sabes quién es, no te pones a fantasear de que es lo que tú esperas y desde un lugar consciente eliges relacionarte con toda la responsabilidad que eso implica.

- Sabes que es amor porque ofreces tu vulnerabilidad y te haces responsable de tus carencias.

- Sabes que es amor porque nunca haces nada que vaya en contra de ti mismo.

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Tipos de juegos perversos:

1.-Tomar a los hijos

2.-Castigar a la pareja

3.-Ignorar las necesidades

4.-Descalificatitis

5.-Apoderarte de su individualidad

Una persona que no sabe mirar sus propias necesidades jamás es capaz de llenar las necesidades de otros, solo jugará juegos psicológicos.

¿Por qué quiero tener una pareja?

Para activar la conexión con las necesidades:

1.-Aprender a escuchar tu cuerpo

¿De qué estás enfermo?

¿Qué te dice de ti tu modo de comer?

¿Cómo fluye tu sexualidad hoy?

2.-Trabajar con la vulnerabilidad

Implica recibir

Implica salir de lo conocido, lo que controlas

Implica tener un apoyo de mí mismo para arriesgarme a salir

Comunicar es el puente de la vulnerabilidad

3.-Saber que sentirte vivo es un estado de paz y no de ansiedad

Parar tu actitud compulsiva

Disfrutar más el aquí el ahora

Auto-observarte

4.-Aprender a desarrollar Empatía

Con mis propias necesidades

Con las necesidades de otro

Aceptar lo que hay y ser muy consciente de ello.

5.-Construir vínculos verdaderos

Nadie Sana en soledad

Nos probamos en las relaciones

¿Cuántos amigos verdaderos tienes?