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Cuando tienes miedo a pertenecer

¿Te ha pasado que te has sentido profundamente rechazado por tu familia, por un grupo, por amigos? Checa si en realidad no eres tú quien se está alejando

¿Qué es el sentimiento de pertenencia?

  • Es una experiencia de identificación a un grupo.
  • Es una forma de integración con otros.
  • Es una experiencia de unidad en colectivo.
  • Te vincula y te hace sentir acompañado.

¿Por qué es importante?

  • Te hace sentir acompañado
  • Nutre tu identidad y te vincula
  • Te da empatía y conecta con otros
  • Llena tus necesidades afectivas

Características en una persona con miedo a vincularse

  1. Siempre guardas una cierta distancia entre tú y los otros
  2. Nunca sientes que eres parte de nada
  3. Te cuesta pedir y sentir que necesitas a alguien
  4. Eres solitario de fondo
  5. Sientes un rechazo muy profundo por las personas
  6. Te sientes mejor que los demás
  7. Tienes juicios muy severos respeto a ti y otros
  8. Lo grupos son amenazantes y tienes que hacer algo ansioso.
  9. Te cuesta mirarte y llenar tus necesidades
  10. Tus límites son muy grandes.

¿Cómo inicia esta desvinculación?

  1. Por la desvinculación afectiva del padre del mismo sexo
  2. Por una dinámica de desapego profundo en casa
  3. Por un sentimiento de rechazo a la dinámica familiar
  4. Por rechazo o bullyng escolar
  5. Por experiencias tempranas de traición en grupo

¿Cómo es un padre-madre desvinculado?

  • Siente a sus hijos ajenos
  • No sabe dar afecto
  • Su relación como padre y su vida en general se basa en deberes
  • Es una persona que nunca cuenta de su vida, no es vulnerable.
  • Tiene un caparazón muy fuerte, nunca lo vez llorar.

Una persona desvinculada no se conecta consigo mismo y tampoco se conecta con otros con intimidad y vulnerabilidad.

¿Cómo construir el canal?

Conectando con dos emociones básicas

Afecto y tristeza

Es una persona que perdió algo significativo y la pérdida de ese afecto fue sumamente doloroso

La función de las emociones en la vinculación

  1. Las emociones son la vía para llegar a nuestros nudos.
  2. Cuando no nos vinculamos nunca llenamos nuestras necesidades.
  3. Permitir expresar emociones en consciencia.
  4. Hay que trabajar con el padre que negó el afecto.
  5. Reparar pacientemente ese lazo.

Ejercicio: Piensa ¿con qué personas en tu vida hoy en verdad te vinculas?

¿Qué hacen estas personas que logras hacerlo?

Cuando seguimos sin conectar las necesidades interiores siguen en menos 0

Tips en corto

1.-Medita y observa tus emociones

2.-Cuando estés en un espacio de silencio conecta con las sensaciones de tu cuerpo

3.-Sal de tu cabeza

4.-Observa el amor a los niños o las mascotas y propícialo

5.-Date permisos aquí y ahora de salir de la zona de confort

Una persona que no se vincula consigo mismo se rechaza y eso trae enfermedades, mucha soledad y un vacío.

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