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Emociones

Cómo saber si eres un neurótico andando

Si eres de los que se la viven enojados todo el tiempo, gritando, insultando y sacando humo por las orejas, esto te interesa

 Preguntas de identificación

1.- ¿Crees que las cosas deben de ser como tú dices?

2.- ¿Estás acostumbradx a ganar?

3.- ¿Te la pasas peleando con las personas y queriendo cambiarlas?

4.-. ¿Crees que nadie mejor que tu sabe lo que necesita la gente?

5.- ¿Crees que tus valores los deberían de ser adoptados por varios?

6.- ¿Compites todo el tiempo?

7.- ¿Odias la incertidumbre?

8.- ¿Te encanta ser el mejor, tener la razón, sentirte más que los demás?

9.- ¿Eres lógic@, estratega y tus emociones no son importantes como tus metas?

10.- ¿No soportas a la gente frágil, víctima o que es pasiva?

11.- ¿Puedes reventar en el tráfico, esperando o en un trámite burocrático?

12.- ¿Sientes una furia que sube y destruye con la lengua?

Una persona furiosa construyó un ego que hoy la atropella y atropella a otros

¿Furioso que implota o furioso que explota?

Grita, ofende, pendejea ----------- Se calla, hace muecas

Da miedo ---------- Da desconfianza

Enojo con los otros ----------- Enojo consigo mismo

Miedo a ser vulnerable ---------- Miedo a ser rechazado

Controlador por defensa ------------ Perfeccionista por valía

¿Qué hay detrás, de fondo, de bajo del Furioso?

  • Duelos No resueltos
  • Una posición de desconexión consigo mism@
  • Un Verdugo en su cabeza que lo persigue y le da culpa
  • Una vida de mucho control y perfección
  • Una sensación de rigidez y de hacer humano no de ser humano

¿Por qué nos hacemos así?

  • Es un ego que funcionó para protegernos del entorno
  • Duelo no resuelto
  • Porque rechaza su fragilidad, es una forma de no tocarla
  • Va corriendo detrás de falsas necesidades
  • Enojo exagerado tiene la función de defender
  • No sabe sentir solo pensar y actuar. No habla el lenguaje de la emoción

¿En qué nos afecta?

  • Las personas te perciben intolerante, rígido y a la defensiva
  • No sabes bajar la marcha. Llegas a niveles de autoexigencia muy fuertes
  • Ofendes y lastimas con tus palabras
  • Nunca conectas contigo
  • Gastritis, colitis, artritis, rinitis y todas las “itis” son Ira que implota o explota.
  • Eres rencoroso

¿Qué hacer para salir de la furia?

  • No enojarse con su enojo porque es peor
  • Conectarse con su cuerpo
  • Aprender a ponerse y poner límites (Aceptar las cosas como son)
  • Desarrollar una posición interior que le hable a Don rígido.
  • Dejar de operar desde la culpa
  • Bajarle a las expectativas

Desarrollando al yo feliz

  • ¿Qué cosas te divierten?
  • ¿Qué le da placer a tu vida?
  • ¿Qué tipo de personas te ayudan?
  • ¿Qué es lo que más necesitas a nivel afectivo?

Tips en corto

  • Ten una mascota
  • Ten contacto con niños
  • Haz ejercicio gozoso
  • Medita
  • Aprende a respirar
  • Haz un arte marcial
  • Toma terapia

Confía en la vida, deja de cargarla para cambiarla

 

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