Bienestar. ¡Atención! Tu relación está en las últimas
Mario Guerra afirma que hay varias formas de terminar una relación, unas mueren de golpe pero otras van acabando lentamente, casi sin darnos cuenta
México
El "Rockstar del Amor" da a conocer las cinco etapas por las que pasa una relación cuando se dirige hacia su final:
¿Qué hace mala a una relación de pareja?
La manera de relacionarnos generalmente derivada de ignorancia, incompetencia, distorsiones, expectativas fantasiosas o problemas de personalidad y de salud mental de uno o de ambos.
Los intentos por que el otro se adapte a nuestro modelo de relación (el que por cierto consideramos como correcto).
Una buena relación es la que a ambos nos hace felices, la que nos permite ser nosotros y una de donde permanecemos por voluntad y no por resignación, porque “no nos quede de otra”, “por no lastimar al otro” o por “miedo a la soledad”.
¿Por qué no duran las relaciones?
A veces tiende a ser un mito o una generalización afirmar esto.
Por ejemplo, actualmente en México las parejas que más se están divorciando tienen en promedio 21 años de relación, así que no es verdad que las parejas que se han formado recientemente son las que más se separan.
Una necesidad actual es querer estar no sólo en una relación que sea duradera, sino que además de durar, sea satisfactoria para ambos.
Test SOCRS (Stages of Change in Relationship Status)
Evalúa cada planteamiento conforme a la siguiente escala que va del 0 al 9 donde: 0 = totalmente en desacuerdo hasta 9 = totalmente de acuerdo
Factor 1
Estoy feliz con mi relación así como es.
Mi relación está bien, no hay necesidad de cambiarla.
Mi relación no está mal.
No hay necesidad de que yo haga nada acerca de mi relación.
Factor 2
A veces pienso que debería terminar mi relación.
Creo que esta relación no es saludable para mi.
Estoy empezando a darme cuenta que mi relación es un problema.
Estoy empezando a sentir el impacto negativo de mi relación.
Factor 3
Aunque es difícil terminar esta relación, estoy ya haciendo planes para terminarla.
Ya empecé el proceso de terminar esta relación, pero creo que necesito algo de ayuda con eso.
Tengo la intención de ya terminar esta relación dentro del siguiente mes.
Tengo la intención de terminar esta relación muy pronto, pero no sé cuál es la mejor manera de hacerlo.
Factor 4
Ya le dije a mi pareja que quiero terminar esta relación.
Cada vez converso menos con mi pareja cuando estamos juntos.
Estoy empezando a pasar más tiempo con otras personas y menos con mi pareja.
Cada vez pienso menos en mi pareja.
Factor 5
He llegado a cambiar mis rutinas cotidianas para evitar tener contacto con mi pareja.
Evito sitios donde sé que me voy a encontrar a mi pareja.
He tirado cosas que eran de mi pareja o que me regaló, o al menos ya he pensado deshacerme de cosas que me la recuerden.
Nunca volveré con mi pareja.
Resultados:
El factor donde hayas tenido la calificación más alta, es en la fase donde te encuentras. Si hay empate, el factor más alto es el que determina tu etapa (ejemplo, si sacaste 15 puntos tanto en el factor 3 como en el 4, estás entonces en la etapa 4)
Factor 1 (Etapa de precontemplación)
En esta etapa estás bien con tu relación y no piensas hacer ningún cambio. Si tu pareja también califica más alto en este factor que en los demás, felicidades; su relación promete (al menos por el momento).
Factor 2 (Etapa de contemplación)
Aún no es tarde. En esta etapa estás ya empezando a pensar en un cambio. Ya no está tan feliz con tu relación y sería el mejor momento para que ambos hablen de su sentir y proponer acciones correctivas o buscar ayuda. Claro, siempre que tu pareja también tenga su puntaje más alto en este factor o en el 1.
Factor 3 (Etapa de preparación)
Ya te estás alistando para dejar esa relación. Muy probablemente ya pasaste un rato en la segunda etapa y ahora ya tienes planes más concretos porque ya no le estás viendo mucho futuro a esto. Quizá has intentado hablar con tu pareja y no se ha prestado o eres tú quien ha tenido una actitud hermética o de “no pasa nada”. Esta es la última etapa donde hay posibilidad de hacer algo para recomponer la relación, si es que ambos lo desean.
Factor 4 (Etapa de Acción)
Ya empezó el final. Esto pasó del pensamiento a las acciones. El silencio o los pleitos constantes entre Ustedes predominan e incluso prefieres llegar tarde a casa o a las citas que ver a tu pareja. Si ambos están acá, lo mejor es que se preparen para un final civilizado. Dolerá sí, pero todo indica que esto se acabó.
Factor 5 (Etapa de Mantenimiento de la decisión)
Este podría ser considerado como un “punto de no retorno”. Aún con las mejores intenciones de tu pareja, si estás en esta etapa la decisión está tomada y es firme. Podrías quedarte por chantaje, miedo o lástima ¿pero para qué?. Si tu pareja es quien está en esta etapa, deja de suplicar o prometer cambios. Si se insiste en esta etapa con un “quedémonos por amor”, se pueden provocar situaciones muy hostiles o denigrantes. Es mejor que tomes tu dignidad y salgas por la puerta del frente.
