¿Cómo nos construimos una vida feliz?

Enrique Tamés, director del Instituto de Ciencias de la Felicidad Tecmilenio, te dice qué es lo que te hará feliz y saludable en la vida

México.- Enrique Tamés, director del Instituto de Ciencias de la Felicidad Tecmilenio, afirma que cuando se le pregunta a un grupo de jóvenes, qué buscan en la vida, un 80 por ciento contesta dinero mientras el 50 por ciento responde que lo que busca es fama Un estudio llevado al cabo por parte de Harvard y el hospital general de Massachusetts revela que la vida de todos aquellos hombres famosos y ricos terminaron siendo alvoholicos, ezquzofrenicos y su dinero no duró. Sin embargo ¿qué hizo que la vida de otros perturará de manera saludable?Respuesta: las buenas relaciones 1) Relaciones sociales: conectividad, red de ayuda, apoyo

La soledad nos puede matar2) Calidad de las relaciones cercanas (pareja, hermanos, hijos):

  • ¿Le dedicas el tiempo y esfuerzo a tu pareja al miso nivel que al trabajo?
  • Las personas que a los 50 años tiene relaciones cálidas llegan a los 80 felices.

 3) Buenas relaciones no solo protegen y fomentan la buena salud física, sino también la mental: la gente con buenas relaciones tienen mejores funciones cerebrales

 Las relaciones son difíciles, hay que dedicarles tiempo, invertir tiempo

  Lo más interesante de los 76 años del estudio: no hay diferencias entre los ricos exitosos de Harvard y los pobres de Boston: los que tienen relaciones ricas y significativas son más felices, no importando si son de un grupo o del otro

 7 Actividades esenciales para tener una vida productivaAna Paula Santamarina: Maestra en Terapia Racional Emotiva Conductual y certificada con el “Primary Training Course” en el Albert Ellis Institute of New York; maestra en Reiki con diplomado en Hipnoterapia, este último en el Instituto de Psicoterapia Ontogónica

  1.- Mantente presente, siente y toma tu poder.

  • Estar presente es estar arraigado, conectado a la tierra.
  • En las personas desarraigadas o con falta de presencia, la energía no circula a través de sus pies, piernas y alrededor del área del periné, estas pasan por la vida “anestesiadas”, viven como “zombis”.
  • Esto se debe a que las personas, al igual que los árboles, si tienen raíces fuertes y profundas recibirán más energía para estar vivas; resistirán tormentas, se doblarán con flexibilidad pero no se derrumbarán y, resistirán las plagas.

 ¿Por qué las personas evitan estar presentes? Básicamente por miedo a sentir.

  • En otras culturas, echar raíces es tan común como aprender a leer. Las culturas indígenas, en general, trabajan con el arraigo de manera natural a través de danzas, caminatas en el campo, rituales con tambor, contacto físico con la tierra, etc.

 

  • En nuestra sociedad abunda el miedo a sentir, no sólo el dolor, sino también el placer. Se ha castigado mucho al cuerpo. Muchas religiones occidentales hablan del pecado del cuerpo y han hecho todo lo posible por negarlo.

 Es fundamental para una persona arraigarse cuando:

  • Presenta comportamientos obsesivo/compulsivos
  • Se siente y piensa como víctima.
  • Vive experiencias fuertes como la muerte de un ser querido, un divorcio, un accidente, una mutilación, etc.
  • Experimenta sentimientos de no pertenecer, de estar desconectada.
  • Tiene pocas o débiles sensaciones y/o baja libido.
  • Percibe al otro como más fuerte y con mayor poder.
  • Presenta un pobre desarrollo intelectual..

 Glándulas, órganos y enfermedades relacionadas:

  • Glándulas suprarrenales
  • insuficiencia renal
  • columna vertebral, huesos, dientes
  • intestino grueso, ano, recto, próstata
  • anemia, exceso de peso, poco tono muscular
  • presión baja, fatiga, problemas de circulación
  • desequilibrio en la temperatura del cuerpo
  • respiración bloqueada o poco profunda, débil funcionamiento del corazón
  • tensión nerviosa

 2.- Abre tu corazón y practica amar.Es fundamental para una persona abrir el corazón cuando:

  • Experimenta a nivel mental y emocional muchas clases de dependencias y apegos manifestados en frases como “ámame, quiéreme”.
  • No confía en nadie.
  • Desarrolla mecanismos violentos de respuesta hacia los demás.
  • Pone condiciones al amor “si no haces lo que quiero, me tendré que separar de ti”-
  • Tiene expresiones de amor sofocantes como “hijo yo sólo quiero lo mejor para ti”.
  • Presenta actitudes egoístas como “tienes que estar ahí siempre que yo te necesite.
  • Cae en narcisismos, fanatismos y complejos como el de Prometeo “yo poseo la verdad y el conocimiento” o el mesiánico “como los amo tanto, he venido con ustedes para guiarlos en esta vida”.

 Glándulas, órganos y enfermedades relacionadas:

  • Sistema circulatorio, bronquios y aparato respiratorio, parte superior de la espalda, nervio vago, sangre
  • ataques de pánico
  • acidez, calambres, palpitaciones, arritmia, rubor, presión alta, enfermedades de los pulmones, problemas con el corazón.

 3.- Libera tu energía sexual, disfruta de la vida y de las cosas placenteras.Es fundamental para una persona realizar esta actividad cuando:

  • Prevalece una sensación de infelicidad y se identifica con el arquetipo del mártir que consiste en sufrir en función de los demás.
  • Cae en un nivel exagerado de fantasía.
  • Experimenta mucha confusión y es difícil decidir y hacer cosas.
  • Tiene miedo a la proximidad física.
  • Siente repugnancia por el cuerpo
  • Experimenta manía de limpieza.
  • Vive en aislamiento.
  • Presenta racionalismo exacerbado.
  • Presenta frigidez, impotencia y falta de apetito sexual.
  • Presenta desórdenes rítmicos.

 Glándulas, órganos y enfermedades relacionadas:

  • Gónadas, glándulas sexuales masculinas y femeninas (testículos y ovarios), sistema reproductor, vejiga, nalgas, piernas, pies, nervio ciático
  • espasmos musculares, calambres, cólicos, desórdenes menstruales y desequilibrios hormonales.

 4.- Se lo que quieres ser, actúa con determinación y haz las cosas.¿Qué quieres lograr? Realiza acciones que te lleven hacia allá:

  1. Activa la energía de la voluntad.
  2. Agenda tus actividades.
  3. Usa recordatorios y cámbialos cuando ya no reacciones a ellos.
  4. Ejecuta.
  5. Aprecia los resultados internos y externos.
  6. No te juzgues si fallas.

 Es fundamental para una persona realizar esta actividad cuando:

  • Cae con facilidad en relaciones que demandan reconocimiento, en éstas suele haber muchísimos conflictos de poder o sumisión, pudiendo alternarse ambas.
  • Busca imponer su voluntad y su verdad a los demás y hay abuso de poder.
  • La capacidad de cambiar su vida esté atorada ya que en este chakra reside la voluntad y el fuego que transmuta.
  • Tiene miedo a perder el control. Es complaciente y no pone límite, tiende a la manipulación, sumisión o tiranización, la codependencia, soberbia, machismo e intolerancia.

 Glándulas, órganos y enfermedades relacionadas:

  • Glándulas pancreáticas, bazo, estómago, hígado, riñones, páncreas, vesícula, intestino delgado, parte inferior de la espalda, sistema nervioso vegetativo,
  • sentimiento de inferioridad, falta de lógica y razón, inseguridad e insomnio.

 5.- Expresa, comunica, crea.Para ser elocuentes y tener la capacidad de transmitir las propias ideas de manera clara, precisa y convincente, es necesario que la energía en el centro de nuestra garganta esté circulando adecuadamente

 Es fundamental para una persona realizar esta actividad cuando:

  • Tiene ronquera, dificultad de comunicarse como tartamudeo o palabras atropelladas.
  • Discute sólo por discutir.
  • Tiene miedo al fracaso en la vida social.

 Glándulas, órganos y enfermedades relacionadas:

  • Susceptibilidad a las enfermedades virales o bacterianas (amigdalitis, faringitis), resfriados, herpes, dolores musculares o de cabeza, congestión linfática, problemas dentales y endurecimiento de los maxilares.

 6.- Sigue tu intuición.La intuición es la forma más conocida de conectar con nuestra alma. El problema es que la voz de la intuición es aplacada por la voz de la razón. Es por eso que cuando existe un proceso como la meditación que va limpiando la mente, la intuición florece

 Es fundamental para una persona realizar esta actividad cuando:

  • Los órganos y sistemas relacionados están afectados (ojos, oídos, nariz y sistema nervioso central).
  • Se encuentra en situaciones confusas, en donde las ideas y los conceptos no tienen una correspondencia con la realidad.
  • Presenta falta de objetivo e inestabilidad en la vida (“¡no se porqué vivo!”),
  • Está enajenada o maneja de manera poco sana el trabajo (“no importa que trabajo tenga, siempre que gane un buen sueldo”)
  • Tiene miedo a las apariciones, espíritus, fantasmas, etcétera.
  • Presenta otros síntomas como: desempleo permanente (inestabilidad profesional), cambios de residencia constantes, relevo continuo de parejas o compañeros amorosos, adoración de ídolos, fanatismos y hechos semejantes, falta de opinión, ausencia total de interés por cualquier cosa y falta de iniciativa.

 Glándulas, órganos y enfermedades relacionadas:

  • Sistema nervioso central, ojos (glaucoma, ceguera, catarata), oído (sordera), nariz (rinitis), falta de raciocinio lógico y adicciones.

 7.- Conéctate con tu alma, conéctate con Dios.Es fundamental para una persona realizar esta actividad cuando:

  • Presenta pubertad tardía.
  • Tiene falta de comprensión de la parte espiritual tanto propia como ajena y, como consecuencia, una visión materialista de la existencia; negación de Dios y separación de lo divino.

 Las personas que no tienen conexión con su espiritualidad pueden tener patologías como: insomnio, jaquecas, desórdenes en el sistema nervioso, histeria, posesión, obsesión, neurosis y disfunciones sensoriales

 Glándulas, órganos y enfermedades relacionadas:

  • Físicamente este chakra corresponde a la glándula pineal, cerebro y plexo cavernoso.
  • Las patologías son las mencionadas en el párrafo anterior, pudiendo presentarse también la inflamación cerebral, la psicosis, la depresión y las fobias.

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