Infusiones que te ayudarán a disminuir los cólicos menstruales.
Remedios naturales y efectivos.
Guadalajara (México)
Las infusiones son una de las mejores soluciones para aliviar los cólicos menstruales durante el período, tomar cosas calientes estimula el flujo sanguíneo y relaja los músculos.
Este es uno de los malestares más comunes durante la menstruación; existen distintos medicamentos para disminuir y eliminar el dolor durante unas horas, pero los remedios naturales también llegan a tener el mismo efecto.
1. Manzanilla:
Esta regula la temperatura corporal evitando que este se enfríe y dentro de sus múltiples beneficios es un efectivo antiinflamatorio y relajante muscular.
Ingredientes:
2 cucharas de la flor seca
1 taza de agua caliente hirviendo (250ml)
Se debe dejar reposar durante 5 minutos
2. Canela:
Uno beneficios es que es un relajante y además funciona como anticoagulante impidiendo que las plaquetas se eleven a niveles fuera de lo normal
Ingredientes
2 ramitas de canela
1 taza de agua hirviendo (250ml)
Dejar reposar durante 5 minutos
3. Jengibre:
Este producto contiene propiedades antiespasmódicas, esto quiere decir que ayuda a reducir las contracciones musculares y aliviar la fatiga.
Ingredientes
1 cucharada de jengibre rayado
1 rama de canela
El jugo de ½ limón
1 taza de agua hirviendo (250ml)
Dejar reposar por 10 minutos
Otros tratamientos caseros pueden incluir: hacer ejercicio, tener una dieta baja en grasas y colocar bolsas de agua caliente en el vientre.
Para evitar fuertes dolores menstruales puedes disminuir el consumo de cafeína, ya que esta provoca retención de líquidos e hinchazón.